要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。
8 N+ I* \8 X' e7 w3 S3 z5.39.217.77:8898公仔箱論壇, _8 _6 r- H! Z2 J9 ~) h
豆浆 公仔箱論壇, k8 I2 w' v) v) c) G$ V
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
& t) \7 g, S/ [4 J1 o7 o公仔箱論壇8 V9 c, [6 d2 [- K9 d# j
# H6 W9 D" A, V5.39.217.77:8898番茄
2 [/ e5 w* I+ E% Ytvb now,tvbnow,bttvb番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。
1 U' r/ x: I0 W7 J8 z
, m+ J6 D+ c. m6 z+ j& T
/ Q/ t, @7 C ^& G, u5.39.217.77:8898奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。/ E$ `4 M; Z- [# \# j3 y; _1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @1 h9 q& Z7 Q7 {
[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
