[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 公仔箱論壇& v$ f: x# {' Q# E& r+ T% |
材料：
9 X1 N3 t0 B  g* D  Y$ y' W8 E! F公仔箱論壇多利魚  10片
- |' O9 {+ b) a; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽和胡椒粉  適量
# {. e. B$ A  E- utvb now,tvbnow,bttvb蛋白  1個tvb now,tvbnow,bttvb% }. w4 Z; S8 x! w- U" L
萬用松脆粉  適量
* o! z* k( `) G; S0 K* T: I7 r" k肉松   50克
( K8 E7 ]3 _/ p9 L沙拉醬  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^+ q/ x* i+ Z8 k) J! Z, F
千島醬  2湯匙
' Z- Q) x/ D. o( ^& htvb now,tvbnow,bttvb作法： tvb now,tvbnow,bttvb. ]2 e+ w. a2 O1 }/ c% x  k
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
# {6 j2 i3 D' h  h2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
) V) q( J; j1 t( Q9 b( @6 a' Z. L公仔箱論壇3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
" j$ ~0 w$ g7 j/ c, q1 a: y3 m公仔箱論壇4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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三寶扣豆腐  公仔箱論壇* L& c8 O6 y. C6 r4 ?* n2 V
材料：5.39.217.77:8898- M8 h) ^5 z& n
材料A（拌勻）：! F& l8 i1 ~. E( a4 z/ I# H
豆腐（打爛）  1盒
& m) _# X  u9 e2 m. y( D公仔箱論壇魚膠  150克tvb now,tvbnow,bttvb$ E& F/ y! @1 E: T  f
紅蘿蔔  1湯匙
5 Q2 S1 o2 H+ P6 |; A# o芫荽和青蔥  1湯匙0 B; t- w2 o# Q+ G& T3 W; |4 L
馬蹄（切碎）  2湯匙
& R8 q; ~7 v+ O1 ~  [+ ~6 w8 }) m. V4 htvb now,tvbnow,bttvb蛋  1個
. a! O! g% @" \& x: W8 O麻油  1茶匙
0 q8 M# L  y- d5 h9 g材料B（切片）：
# d, b$ T! ~7 |& s# G0 j. c腊腸  1條
1 g% j2 C0 F% t* r7 M5.39.217.77:8898肝腸  1條
2 S8 I5 u/ G. j4 F* n公仔箱論壇燒鴨肉  1小碗tvb now,tvbnow,bttvb$ O6 e2 X% |& \! Q! K& c" w2 h
作法：
5 p  N) {8 ~: a6 t5 j0 M* t% U1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
' }/ {& l' X, h( d$ a& T/ l5.39.217.77:88982 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S3 Z- H9 t  r9 I7 ^  V( r0 \
3 將材料B排入一個搽深碗內。5.39.217.77:8898# g2 d4 M  c' d1 Q! Q
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- z( @0 Q7 }, w& g' c: ?
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* y7 D3 K7 E! }8 z$ B! _

& r4 H! C* R7 n5.39.217.77:8898+ F- X$ V) E1 O4 K' H8 _3 K: p
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子孫滿堂四寶飯  - B$ ~. m( m( x2 F1 R
材料A：5.39.217.77:8898; G) D; i$ Y& l, u4 z
米  3杯4 f( G% k- P8 M- ~
水  3杯
8 _* O* q* d+ i  v* n0 W6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精  3茶匙
. g- i7 Q" U/ m% ]1 F) E( Y; `tvb now,tvbnow,bttvb塘菇  8隻
; f1 W) P7 {6 s4 l3 b5.39.217.77:8898材料B（拌勻）：
; d5 e4 D/ S" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉  300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ `6 e2 a  x7 m" g) `
蚝油  1湯匙
0 T1 |- S8 N8 p5 ntvb now,tvbnow,bttvb生抽  1湯匙4 D+ U! [; i) s2 P7 g. y
晒油  1茶匙; e1 a( m0 C0 F! z+ P/ `" `
麻油  1茶匙
( f1 |+ y3 @7 A3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料C（切片）：
+ ]0 }" H, K! p* H3 K1 |* z& B: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊腸  1對公仔箱論壇9 h/ O* ]: }8 ?4 k6 j, U3 n( l5 @
肝腸  1對tvb now,tvbnow,bttvb8 F2 s0 _& y0 q% ^
作法：
! H, e9 ]  K. Y; ^' c. p公仔箱論壇1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
9 f1 Z- O5 t9 T+ ^) |tvb now,tvbnow,bttvb2 轉中火煮至水乾。tvb now,tvbnow,bttvb& l: S" ]6 G" F% ~& H5 ^
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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. x9 ?% c% c+ n  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 r5 p, `6 e

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歡樂健康齊來撈  
4 `1 Y" I2 j5 |5 ?0 G( r材料A（每樣60克，切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb$ C" N5 m0 r" k; Z! @  _. K+ N% j6 {
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
: ]  d8 c) j3 [  h5.39.217.77:8898材料B（切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb* c3 k' `7 V8 i8 @; X, r
雞肉（煮熟）  100克tvb now,tvbnow,bttvb- T1 l1 g5 V9 ?- y  _
海蟄  100克
$ c' _/ G. Q& K0 a公仔箱論壇紫菜（烤香）  30克公仔箱論壇. H2 A" ~9 w* @6 c6 Y2 u6 U: P. d
材料C（拌勻）：
  J9 E% C7 F0 g3 O. ~: t4 R* q0 y& p* jtvb now,tvbnow,bttvb甜酸魚混合粉  1包tvb now,tvbnow,bttvb: X# s- w3 \5 B' ?7 W4 X+ o' F! b+ q
滾水  150毫升
  X3 L# v5 ~! [5.39.217.77:8898作法：
; s2 y9 v! U3 S# l  J5.39.217.77:88981 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
9 }: ^8 C8 q6 i4 s$ i( ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。2 k0 Z3 p  c1 F) G4 K* C/ K% r* X8 E

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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