[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G2 c7 X* K% @/ \$ y% r7 E
材料：* z# e9 a& p" a) c7 G
多利魚  10片
- l' Z8 A7 J* n* r, z鹽和胡椒粉  適量
5 A2 J6 z$ }2 N; f蛋白  1個tvb now,tvbnow,bttvb* v& |: u3 g; b0 X9 {1 F, r
萬用松脆粉  適量
: B6 L, W5 U0 @  I9 vtvb now,tvbnow,bttvb肉松   50克
5 D2 I2 p& t/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬  2湯匙5 d: I- y5 r, {' X# }& c4 _
千島醬  2湯匙/ F( z. D8 [7 N8 h
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* U3 c! M* i0 S) o  ?, f9 d- Z
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。5.39.217.77:8898; l$ c* [8 J  H% [
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。/ p9 j0 C5 F/ U, X$ G: r+ J
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
# F9 @3 o& z/ ~' w4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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7 p- i/ d3 L% G3 f% W  F! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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三寶扣豆腐  
8 N. h8 N2 y3 A; t6 @  _7 m+ r5.39.217.77:8898材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 p4 B, I' Z5 R$ H! \4 }
材料A（拌勻）：- G- P' \3 K$ \! Y% L7 z  h
豆腐（打爛）  1盒
5 x$ p. H; x5 b! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚膠  150克
8 Q5 j- t7 l2 S( |8 ^/ j公仔箱論壇紅蘿蔔  1湯匙4 k$ C6 F* ?6 @: O' C# R: m) X
芫荽和青蔥  1湯匙
+ P3 P/ [: T, B8 ~tvb now,tvbnow,bttvb馬蹄（切碎）  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 b! N& P9 \( L0 E! _+ o$ ?
蛋  1個
- F1 j2 _3 g& y9 b3 J麻油  1茶匙
! Z8 h( s7 U4 d" ~公仔箱論壇材料B（切片）：公仔箱論壇3 @7 I1 `. h6 ?
腊腸  1條/ s& V) F' T) w" A, [0 p- B- s6 q/ N
肝腸  1條
7 ]! [) |( Z$ d. e8 |公仔箱論壇燒鴨肉  1小碗
. e$ o( a9 G" \9 o1 S公仔箱論壇作法： 5.39.217.77:8898/ T1 x6 l9 j& s3 p+ d1 F  a
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
) n* |- r: K$ o# E' Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
+ n' N) `% M) ^, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 將材料B排入一個搽深碗內。公仔箱論壇3 b% N3 D( q$ P0 ^+ \0 F- C$ C" f
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H: i/ [: {& Z9 p# v
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。tvb now,tvbnow,bttvb! X  e% w$ Q) U( a8 J/ V

5 e7 J! L8 L$ O+ F! H$ k公仔箱論壇
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1 P+ ~, O- n( D9 C) m) x3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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子孫滿堂四寶飯  + S) T  A! z% d- s0 ^5 S- E/ @3 Y7 I
材料A：
/ V2 {8 _9 B2 g' Gtvb now,tvbnow,bttvb米  3杯
2 Y8 f  b' _) M* a# v" Wtvb now,tvbnow,bttvb水  3杯
) z: y, c4 }& x; B# ?+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精  3茶匙公仔箱論壇1 P/ N) n$ W# p! ]: Y* g
塘菇  8隻' I  G: P: n& O5 F1 ~
材料B（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb8 X: L+ F3 E$ V: p' Z: s
雞肉  300克5 ^9 a, x3 J2 v+ v: D4 z) u. B
蚝油  1湯匙
4 B6 `. R6 B4 W8 ~! t生抽  1湯匙
2 d4 ^$ t( n# K2 G1 Q, y晒油  1茶匙公仔箱論壇: f( L4 A9 y/ p3 a; a) `+ e& y
麻油  1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q' }8 t. ]& L6 e* F/ J9 F2 G. S
材料C（切片）：
2 k2 L% j5 U+ @! L1 j6 X8 e) q5.39.217.77:8898腊腸  1對
9 r8 }% x9 V$ l1 d# `tvb now,tvbnow,bttvb肝腸  1對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 f: _! q# N& f7 f5 i3 H: q
作法：
3 v/ `$ P# T% v* T: F1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。5.39.217.77:88985 p/ v. S( [( m2 ]5 {9 q- @
2 轉中火煮至水乾。
/ S7 }9 W$ U4 ]) q; U: f公仔箱論壇3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
: L( P2 n  y% J( o' t4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: L# g: O  \0 L9 Y/ t) f

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歡樂健康齊來撈  
3 A0 F' b1 o& ~* q材料A（每樣60克，切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb* b3 S0 f) `) R) N
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽5.39.217.77:8898% Q* B& ~6 K0 v+ B
材料B（切絲）：. N9 c5 D$ i5 F2 \3 ]4 o
雞肉（煮熟）  100克6 K" E) i3 n, T3 P# J# J" {
海蟄  100克
; G8 U8 E7 v5 V6 e' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜（烤香）  30克
  L8 g; I$ \' d9 b6 A  U材料C（拌勻）：
8 v# P) x+ f" g$ d4 i5.39.217.77:8898甜酸魚混合粉  1包5.39.217.77:8898) A7 h- I0 Z( W4 ?3 M
滾水  150毫升公仔箱論壇2 R, A7 l+ a. x; p$ y! R
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 j  L% E9 m8 L0 b  o( I& p
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。5.39.217.77:8898* s0 V1 }& R8 a! Y' n
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: g* s6 c$ N# [! X5 t0 u$ O7 U

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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