美國一項動物實驗發現，睡眠不足時，就會對疼痛特別敏感，想舒緩這類慢性疼痛，就要多睡覺。當長時間睡不好，又想短時間改善疼痛，那就乾脆喝咖啡，運用咖啡因的力量保持清醒，這樣也能發揮止痛作用，而這兩種方式所產生的止痛效果，都比止痛藥好。5.39.217.77:8898: x$ T5 K: p9 j& i" `! d2 `# ?3 r0 L/ s
2 K8 D! H' z+ @& c2 C: r
多睡覺 舒緩慢性疼痛
; S' b( a, @* T( a美國波士頓兒童醫院、貝斯以色列女執事醫學中心研究團隊進行老鼠實驗，結果發現，多睡覺，有助舒緩慢性疼痛，若想短時間止痛，也可以使用咖啡因或其他藥物，當心智保持清醒，疼痛也會大為減輕。研究成果已發表於2017年5月所出版的〈自然-醫學〉期刊（Nature Medicine）。4 g$ b# k, O, T
1 Z8 s6 v2 x+ g+ g5.39.217.77:8898提神物質 有助降低疼痛敏感性0 k V0 ]9 m& ^: e A
美國波士頓兒童醫院疼痛生理學家艾斑‧拉特雷莫利埃與貝斯以色列女執事醫學中心睡眠生理學家蔻伊‧亞歷珊卓進行實驗，測量急、慢性失眠對疼痛所產生的影響，並將咖啡因、俗稱「聰明藥」的「莫待芬寧」（Modafinil）等提神成分與「布洛芬」（Ibuprofen）、嗎啡等止痛藥做比較。結果發現，上述提神物質似乎可以降低老鼠疼痛敏感性，進而達到舒緩疼痛效果。/ r/ J1 T; \) I0 t
8 ?" A" I( A: E長時間睡不好 對疼痛更敏感
' C4 O. J8 S: v' B. P亞歷珊卓表示，研究顯示，就算是健康老鼠，只要連續五天睡不好、睡眠不足，且程度達中度以上，疼痛敏感性也會大為提升，像布洛芬等止痛藥，無法抑制睡眠剝奪所造成的高敏感性疼痛，針對失眠引起的疼痛高敏感性問題，連嗎啡也失去效果。: E0 E0 D; [. Y
) P5 I! r4 c2 n1 V: @5 u研究觀察顯示，當患者使用止痛藥，可能因失眠，導致止痛藥失效，結果藥物劑量就越加越重，藥物副作用風險也就跟著攀升。但若使用咖啡因、莫待芬寧等提神物質，便能有效改善急、慢性失眠所引起的高敏感疼痛症狀，有趣的是，若是睡眠狀況正常的老鼠，這兩種成分便無法發揮止痛效果。
! H. T; I) `/ N* m ~; ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇& K1 a. M" W! [8 t, J" D$ {1 o
想止痛 就要養成良好睡眠習慣
2 e) l* h& v1 m8 u( O- a5.39.217.77:8898研究作者認為，慢性疼痛患者想止痛，重點不是只有吃止痛藥，養成良好睡眠習慣，或服用一些助眠劑，也是有幫助，晚上睡得好，白天搭配一些提神物質，或許就能打破疼痛、失眠惡性循環，疼痛現象就可能獲得改善。
M9 n7 Y5 V. J2 _, h, w- A5.39.217.77:8898
7 W/ c* [! u# Z4 b, z6 ^4 ^, c公仔箱論壇公仔箱論壇7 M! i- T& w0 M, w& O
$ l& B4 i6 s! Y V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 h U6 ?6 p( b9 g
L: x: s; g; _. N
( A1 E0 |4 X6 _% F7 e- E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 ?6 a# O* H. D
健康╱記者蘇湘雲報導 |
發表於 2017-5-15 10:02 AM
| 
