酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。5.39.217.77:8898; r6 j: _' U9 Q2 l, o! e8 i
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1、要鑒別品種( Q% t7 F' N5 ^4 E
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：5.39.217.77:88982 r! [' z3 h u7 z$ D* _
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)公仔箱論壇- [: b) V1 o6 z
2、無糖酸奶可預防牙病" R* ~% x4 D) {) N6 t8 m" d
3、酸奶抑制「火鍋病」
3 l$ [8 F( p6 t: c6 J8 s E公仔箱論壇 4、草莓酸奶最易讓人飽
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9 ^0 O# c2 _, j/ m, O, mtvb now,tvbnow,bttvb 2、要飯後2小時左右飲用: a. r, b' j. g) n! X
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
. x1 X! Z$ ~) W* [. w* a& I% v5.39.217.77:8898 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
2 c" A! \" r( _! L' q! Z2 l, [5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# @8 W5 h6 c3 f9 c
% S* q; r0 b8 |- v! P3、要飲後及時漱口
( Y1 S8 |2 b! _5 P9 R& i5.39.217.77:8898 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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8 ~. b2 ?0 P& N/ p, l! d7 m公仔箱論壇4、不要加熱
4 f7 b! N2 P# }+ ?, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。; Z6 M- I9 ~) ]/ y1 |) ?
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t* q1 M" i A7 h公仔箱論壇5、不宜與某些藥物同服5.39.217.77:88984 Z# B! O9 a& b5 x1 v3 h
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。5 C8 d3 \& N+ w
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完' a% Z$ z- S% _" `" l2 M
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8 v3 h1 P' Y" L5 \/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 6、不要給嬰兒餵食tvb now,tvbnow,bttvb- w- O( U- J/ a+ j6 J+ g' i6 u& t
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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