材料：公仔箱論壇/ _- L( C1 K; f6 ^
, H' P3 V a' N+ U$ n雞胸肉１００ｇ
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" z/ `6 W0 i/ m, x0 G) B5 d& P5.39.217.77:8898牛番茄１顆公仔箱論壇+ B- q: @- k% Y8 J7 ~7 b. d
- Y+ ]$ H1 T: B( _( s J5 f) s原味洋芋片１００ｇ) Z6 J; W+ P( k T1 b1 e
0 u' d2 Y) F. i蛋清３顆公仔箱論壇( U7 t2 ^$ f% M: o. w6 C: i
/ {0 p* T- X/ Y$ O, @0 a調味料：% ^( X1 S& k% J+ C
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鹽１匙5.39.217.77:8898 V* Y0 a; `6 s+ e' X: {
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做法：
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# J8 y0 N. g# `2 ~- A( f１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
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0 t ]+ M+ l: k0 Z2 A( s" d, x; H7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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" h) J0 S6 |+ `& o7 K" }; K３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
1 D: s7 H; B3 O/ l. H+ g* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S9 C1 E* c: v5 a6 a; n４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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