據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
% g4 s, K" v& u4 @. m4 I$ m3 T
' K& w8 Z$ J1 g$ z- |+ _7 U台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。
% W+ Z2 A3 }' y6 W2 S- g5 F$ e; E1 N5 `3 m' m4 \
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
; m3 Z9 v" n) ^" L0 j- c
) B( V3 H9 ~) d7 \; L8 ^此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
( Q( o' r" i% U5.39.217.77:8898
3 [- J5 @4 F! x4 w- D2 ntvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
, F5 y. t( d0 P: X+ W6 p9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b$ s/ R% m" E, b
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
7 }' j! O% G3 J- y; b
! a* ] `) W: B @( b# E: s宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V' v5 b, v( m+ g A% x
q2 [* p$ I$ ?/ g除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
: g0 `& Z5 V6 X _; i, c
5 w" l [- o8 w4 g' R, m有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
- s) S5 P0 d; itvb now,tvbnow,bttvb1 P. X; X" H! s9 m4 U6 d; {
) u/ @! n5 n f/ s, N$ e5.39.217.77:8898
; R4 w6 T5 \- F# h5 e公仔箱論壇
. D' J, L; K0 a2 c
: L, w6 e' C1 f. Ptvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
