頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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" ~/ C3 D3 D- ]公仔箱論壇每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
: ]1 w: L3 e4 ]% ], v1 |$ x8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 5.39.217.77:8898' C/ i$ P6 A# z
; ?2 \3 O% \+ v請稍微回想一下： 0 B8 \: w$ E7 f
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 % ]/ W% U4 S! _3 r
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
$ p7 |1 y' X& b: ^( h* g如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 公仔箱論壇7 N' u6 ?" o: x0 `( t, @' r P, e
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 5.39.217.77:8898. ]' s) F* w$ q& W) |1 u# v8 g- J
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 & n X% x* p0 ~# |, {
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ tvb now,tvbnow,bttvb2 M9 X _- J! s; S1 }1 x
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
# p( g' S# {7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L9 @; ^2 l: }0 m
■原因① 保持相同姿勢 公仔箱論壇8 i6 P( m! A7 Y6 k$ j. i2 V- w
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
% L6 `% a) e" D% B公仔箱論壇持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
4 g% k1 k" }- y2 m( O也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L) A, R7 o3 O2 b# p2 T) \
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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+ t6 s& X$ g& g! W1 Z( |■原因② 增加對眼睛的負擔 4 p4 o; {5 g: G$ {/ T
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
8 r8 e3 |9 `: M3 I( c+ q公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。
( V$ L0 @* r- b/ Z; G$ b5 v8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
1 R$ H, G5 ~7 @; ]: `* P( k: d「好像有點奇怪啊！」
9 C f5 A- _2 gtvb now,tvbnow,bttvb一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
# f1 K6 o) l1 ]* I3 R( ~7 O公仔箱論壇以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
. u* v! y! w* `4 m4 ?, x5.39.217.77:8898就成了那樣的狀態。
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, @% W7 ?0 I. i/ c5.39.217.77:8898此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N4 V% Y4 q, n+ P4 ^! {
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
: d4 g! K$ J- N1 N! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
6 O% C; {& ~/ r, w1 n9 D5.39.217.77:8898反而加劇肩膀僵硬的問題。 $ f% y ]* s2 `' |' a9 J) |
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■原因③ 過度使用睫狀肌 tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 `* v4 c. G3 B
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 5.39.217.77:8898' A# B a: J; \) ]
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 公仔箱論壇6 f8 y) T! U- [% t
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i/ {8 C" P3 U! i
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 0 V, ^7 |! J- M1 N* D
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 5.39.217.77:8898) t) ?5 s- Y- K, C& W/ z
( q0 Q5 L1 x0 ]0 Y1 Q以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 + V# ]+ ]( Z: t6 i
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 * C1 p. Z( H2 h0 x
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或許會有這樣的印象：
# U5 B! s5 W' Q6 g+ T" J+ z2 V0 x; Y5.39.217.77:8898「按摩會神清氣爽。」 7 [6 B: P7 w- r8 u* C% _% G
「只要按壓穴道，很簡單。」 e3 L. e! E; J
「一按就有效！」
! l& S9 |- p% K }$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 公仔箱論壇- _/ i* n$ N0 R" p7 X
' n% ~# ?! e8 z X& o5.39.217.77:8898某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 5.39.217.77:88981 ^3 W, ~2 [# z( i! q0 Q
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 公仔箱論壇* w$ t- M# |2 J2 e9 C2 U5 ]
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
6 c# J! [/ q. U% u( Dtvb now,tvbnow,bttvb理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
( k) X a5 p0 K0 x5.39.217.77:8898無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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「想要去除眼睛疲勞。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. @% z: E" `8 I1 ^! g
「想要做些對眼睛好的事情。」 7 s9 q: [& Y& u# Z9 `5 |
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb9 l2 D- P( M' Z
請務必學習正確知識。
% r% y9 Q* f) x$ l9 J6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P8 K8 S7 Y8 {6 f- s5 ]我只建議「眼睛的穴道按摩」。 4 m# Z$ ~1 }1 Z/ n) R1 K" i- d8 C
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
" N) n* X' O1 j5 I4 g9 T眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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+ S# w) c& H7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X5 k1 I! J7 p4 L/ d( \- r4 E
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
& T8 E: [4 p, `4 H3 [: t按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 公仔箱論壇: e% g5 \" b' p( O
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
* @" V: W( F/ r( U8 A+ r- y這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
' [+ n: }8 i' I% X$ a如果有空，請務必刺激看看。
" z. ~3 C, Y B$ I H Wtvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。' o9 q6 g" a0 n* C
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: C9 S4 O* e1 k: R; z' d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. v- Q2 d& S
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3 q& m& p6 P6 |7 U b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 ~' O7 o2 [4 u p% K6 H
/ l9 b4 c0 W1 V/ D3 Y. M* d- w8 L公仔箱論壇健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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