[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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1 w) D4 ?' t6 K9 n7 y公仔箱論壇材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 T9 w+ c1 b9 [
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
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" M1 g% }! J. {% [5.39.217.77:8898調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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  f. d4 _5 Z. q6 p% d  U. s6 c1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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3 P; o$ C  s# V2 Y6 r( d公仔箱論壇2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A0 V/ G/ p# U& t* G

# C; Y% o, n6 Z' y  H( V/ {  T3 W5.39.217.77:88983. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
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貼 士
: _6 c' O' h8 {* S5 U/ I  y8 ytvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。