[健康食品] 吃橙助吸收鐵質

smy

4 S+ s0 U8 W4 S* }. w/ L+ E5.39.217.77:8898 5 V8 e0 q! }6 K. B% U2 ^+ K2 e3 }( U2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 W' I2 |2 r- E. \+ J( e6 _

　　本港現正處流感高峰期，想增強抵抗力防患未然，可以多進食含豐富維他命C的食物。澳洲註冊營養師林思為指，鮮橙正是很好的食材選擇。
* D" W5 H: z) j" H
3 C3 L9 ?5 y. ?; t) z5.39.217.77:8898橙屬於柑橘類水果，除了含有豐富的維他命C，幫助身體保護細胞免被病菌侵襲外，其豐富的纖維含量更有助人體正常排便，以及降低膽固醇。
7 X2 v$ l. T' _- a7 n* }* z  f8 y& b公仔箱論壇
7 f* U# W  D6 ~: r- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天進食一個鮮橙，已經能攝取一整天所需要的維他命C，而對於長者及素食者而言，因他們鐵質的攝取量有機會較少，多攝取維他命C，可促進提升身體對鐵質
3 a5 F' U, m7 d1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L6 o+ O- d' o# W& a. W5.39.217.77:8898的吸收能力，以預防貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M* b- V- e6 _4 \, ]1 P" N1 @: M
　　. D  k! {# X, a, x+ C
除了吃鮮果肉外，亦可選擇在家中自行以鮮橙榨汁，較市面上預先加入糖分的加工橙汁健康得多。
7 `4 Z) W5 E5 i5 M) ^7 W+ ^% J& I% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. {5 C& T, i7 _. h
橙肉亦可與其他食材一起配搭食用，例如自製蛋糕時，可以將橙肉放上蛋糕面，又或製作橙肉果凍等。