自行車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 ?' J( z; A/ E P5 ^. z1 n
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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6 i9 } b& [7 ?, e適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 5.39.217.77:8898, n! W6 Q2 P; i" O3 y
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 W& V! Z4 k0 W( C- x( g
2 D4 w2 H) y) U2 o( C+ x$ T公仔箱論壇脂肪燃燒值：240卡/小時。 公仔箱論壇% ^/ u1 U8 I# H0 p5 _& o: o
! G% ?) K3 c8 b4 z( Q$ M( {: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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