頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& B+ K2 V# p3 `& ]
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 5.39.217.77:8898! y- g& k7 S7 Y1 Q5 V+ F
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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請稍微回想一下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P; @/ i) c3 t4 B! z) {
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
: h& Y, A% V. |/ D" D8 X肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
' Y& G# b- e1 j# @3 V+ ]tvb now,tvbnow,bttvb如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
# i+ z! y' w5 c% [+ L: z, X肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
6 m' u9 ^/ |, \" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ : [6 c7 e8 _" G$ T6 h* D% R9 [0 w
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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■原因① 保持相同姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 z6 P) f% M; o6 m4 S5 \
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
5 G5 g2 z+ N4 ] n% l L' wtvb now,tvbnow,bttvb持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
- H* ?- D" C3 l) l. G5.39.217.77:8898也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 公仔箱論壇, E. x4 a6 F3 {2 K- ?; y5 Y7 @
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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& J0 z8 H4 i! b( e7 L5.39.217.77:8898■原因② 增加對眼睛的負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 t$ I: `! h
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 + z4 s) e& o8 Z: E8 x2 \$ P
難以瞬間改變對焦處。 & S/ `! y6 p1 `3 G, g. c6 G
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 公仔箱論壇! ^- ?% s) o# r- F( G
「好像有點奇怪啊！」
: `# E- g' E4 E5 B4 p5.39.217.77:8898一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
2 q6 }) E- I4 w) _0 P x* \9 l以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
9 |9 r% E9 l4 [5 |' q% g! s' F1 Ztvb now,tvbnow,bttvb就成了那樣的狀態。 ! l. R( F8 R+ o: } A, |( O
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 tvb now,tvbnow,bttvb$ o' ~0 }- M4 p3 c' K% h
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 5.39.217.77:88982 d7 \( J/ z) N* O4 J& G: k
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
6 h, o I) ~$ ]5 O1 T! X% l- e反而加劇肩膀僵硬的問題。 " o9 Z- G8 p6 b% Y2 U' x) R
9 ~4 a' P, A, z# r! R6 E( ]& C公仔箱論壇■原因③ 過度使用睫狀肌 5.39.217.77:8898+ @9 Z$ m" z+ }! l
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
9 U+ m( m) V0 \. n' X/ q三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
$ {% `2 [5 ^" H5 ltvb now,tvbnow,bttvb過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
2 I1 f- c4 [! e5 Z* W公仔箱論壇如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 U2 k3 {$ D& p4 Q! g! A* w& v
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb& [' a6 F8 F- Y/ G* i2 ^3 U H
$ `+ w1 @6 @! M) o8 d/ _以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 P4 x/ ]# f- i
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 : h* O, ?, A( R4 h& a' ]
# B' R$ S3 M/ t4 ]# a. B0 w. w4 {tvb now,tvbnow,bttvb或許會有這樣的印象：
# p/ d; _' e' w「按摩會神清氣爽。」
m# e; d% O3 O, \& ~ g「只要按壓穴道，很簡單。」 5.39.217.77:8898$ A w4 | R+ w0 `# v
「一按就有效！」
- r, o& [* M2 D/ Y- X- m& `5.39.217.77:8898不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 5.39.217.77:8898+ ?! Z+ D- c& i1 V
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
; ]- i& s" _/ X2 A* H7 n1 `# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
" [ ~' R3 C3 L( l9 d: ^理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 公仔箱論壇4 z- c3 u+ Y. F+ }. v1 L! G' K( V
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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「想要去除眼睛疲勞。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G( H2 G$ o/ i8 w/ o- }
「想要做些對眼睛好的事情。」
! x+ w) `9 ]* K% R/ ]! Q2 Z& k, j6 v) c5.39.217.77:8898因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
; y# y+ T( V" Q0 y" j- n4 g, M! b9 U5.39.217.77:8898請務必學習正確知識。 5.39.217.77:88985 u3 u) C8 z/ z9 b. c1 m1 B$ a
: G! w' k) }) t0 ?3 m公仔箱論壇我只建議「眼睛的穴道按摩」。
* S0 ^+ r+ W/ A- f) I9 a& U) L u- Y比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
5 B; w" C1 l9 s公仔箱論壇眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。5.39.217.77:8898( @: i$ l. g4 n$ a) L7 z
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 公仔箱論壇; Y# H/ F! K& }* J1 s
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
' |% M1 F2 ]' G/ T9 p" r4 U眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
3 h# C+ f0 Q8 ]! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
+ M9 u1 \% e$ ^4 @1 `/ A, C$ U如果有空，請務必刺激看看。
7 u+ f9 v6 D, S+ W6 c公仔箱論壇也能舒緩眼睛疲勞。
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% q2 c; R" ^' M# d, U. K, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ f$ Z8 J& m1 _0 ~% G3 n
( b% i, A. n$ D- j# d! I5 b+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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