據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。公仔箱論壇/ W+ b2 L7 h3 K% v
4 @2 d8 Y% ~7 |* \ X- q/ d! {公仔箱論壇台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。tvb now,tvbnow,bttvb6 O, ?! |' n1 v$ X( B' y3 m
8 B* G9 m2 G g! ~* u" @
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
# i: p$ E3 J3 n% x1 z% l% Y) ]公仔箱論壇) a6 j1 |! o% A6 [0 E8 E
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。& Z3 |5 O8 U7 @3 R. x3 }: c9 O* |
公仔箱論壇( V+ R" N4 \( a! Z3 E) }, Z
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
* H1 [- j- S, Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 r8 W0 l4 z. t" p# k2 t0 h0 s
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
& Q1 `$ T: t: E" k
3 B; C, M$ E5 C( C" h% R0 P宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。7 L4 G* H. h1 p7 A' r2 X3 V! g+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, H$ ]/ ^, e: K, p9 i
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。5.39.217.77:8898+ P# u0 y$ y8 R6 @# C7 g
9 K# {+ f9 w# ^7 K% J" g
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
6 Q: O5 n4 |4 @! M) j6 j9 s公仔箱論壇- \) |4 c0 Z5 T
8 G+ M+ {, o6 H2 R+ H
# U8 Z; ]* e0 f* k5.39.217.77:8898
" C9 L( `) R, a) Y0 V! xtvb now,tvbnow,bttvb
) ?: p! j/ k: L" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
