香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼5.39.217.77:8898$ {# ?. M1 b) j4 B( H* e- D* X
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。# y' a/ ? t5 o$ q: R% r7 L6 I5 x
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(２)補充維他命
3 K1 m! O( @! }3 `/ a6 ~公仔箱論壇捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb& s' H- z* |) i
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(３)洗暖水澡
) r) x. g! n. y1 T+ k+ q% ^% R% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。公仔箱論壇3 ?- j9 P0 `# Q/ B9 S4 `. t i- ]
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(４)泡腳
. T' J( z3 G1 k: D在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。公仔箱論壇& W1 T9 b: P @% G2 l7 \
' N6 T( Q2 i( a8 }0 H- X(５)曬太陽
" U( l+ i# w+ A* W$ |( t1 ~人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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9 V8 G$ b8 V; F! D公仔箱論壇(６)化妝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]# i& n- W7 v0 S+ Q, l
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。tvb now,tvbnow,bttvb. M# g. |8 z" H) h; ~; t, }+ i
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(７)喝水食糖5.39.217.77:8898' U% Q( q3 J( X7 l8 j) c* i
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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