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雞胸肉（２００克）+ L! \" Z) _" d
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土豆（１隻）tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 P- s9 u6 T7 h: G8 j3 V
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胡蘿蔔（１根）
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' R' \/ g& A. T5 P3 G# ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* s" \( V- f! l1 B2 f3 D
紫蔥頭（１個）
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調料：
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7 V+ g7 b) r8 x1 j6 k咖喱（２塊）
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\* L! c* q5 O: ?0 C9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽（適量）5.39.217.77:88985 j4 c3 H- O' h0 X# {
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做法：
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１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊
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２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行公仔箱論壇& |6 ~* x/ J% j' O# k' n5 P7 K3 V5 e
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３．先放入蔥頭塊爆香
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４．放入其他輔料炒香7 X5 ?; B6 B1 X" g# y
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５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行: x( S# D; Y& Z' H& e$ g; R
+ w5 w( ?7 \1 z. `% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽5.39.217.77:8898( S( V% R; @; n5 k( ]
# Z6 h$ s) f5 X/ ytvb now,tvbnow,bttvb７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
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