[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克
) Y; x1 t- m1 B, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯9 O$ j+ ]! V' I+ l, {5 N, H
花生油 - 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( a6 ~$ t  |4 b
蒜蓉 - 1/2 茶匙 * k: @! V8 g; |$ Z( ]& d
石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 }$ P7 v9 h- Y
鹽 - 1/3 茶匙
! e" q  k# r6 ]% x  Z5.39.217.77:8898薑汁 - 少許
5 ]/ I0 v% G6 i2 ?* Y% v  K& ^糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G' V/ a. z8 _2 a
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, R( D5 g. ~4 c8 C[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1.  用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _9 a2 [9 ]( q6 Y# V5 x6 c
2.  洗淨翡翠苗，待用。  5.39.217.77:8898- Z6 R4 [% T8 v' b& [# q
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  ; `- K$ {$ t( n7 X
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
. M" W' F% f& n: ]5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G* L, w3 P$ s
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。