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洋葱（切絲） 1個
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% A7 n- {& U& [# X8 O/ i- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個公仔箱論壇; g0 X% v! `( N# ~
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1 }3 {4 o% v- |" t8 etvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個5.39.217.77:8898: c- f8 O3 ]* D, ], ?8 \
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番茄醬 1杯
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( e8 i- W% ~# l8 k* V+ utvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片公仔箱論壇6 t1 I6 a9 V: S& ~* W
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中蝦（去頭及腸） 200克
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) s- e) a0 n! Z6 Z; J5.39.217.77:8898魚肉（切件） 100克
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; f$ t4 z' F8 y5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷（切圈） 100克
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1 s# P# I/ F) `2 z* e j+ `5.39.217.77:8898鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% q- g1 W' f @( M
: S( o! R7 V, e. u胡椒粉 適量
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0 h `. X. I( {7 h4 |, }8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇9 Y9 ~: k, o# p8 \$ v
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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9 A# a6 s; l" o7 f( ?$ ]4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。5.39.217.77:8898% L% q$ Y0 ]# _3 e
, J6 ?+ S9 T5 B2 j& j. t5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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