＊愈吃愈瘦的16種食物＊5.39.217.77:88982 d' S6 i# s/ J2 a
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1.紫菜0 J; G& N' j5 ^, N' O7 V. d0 U
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
$ `, z1 j( M" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* l0 Y* I* |8 X* P: h/ Z
2.芝麻, I" Q+ n/ ?3 C, P! c
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
" {. `& l- k$ z2 E3 @- O; ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ]7 S |9 ?7 d& q. S; t8 a( R' h
3.香蕉
: M3 f7 t" L `1 Y' A) K2 A9 X. S5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。9 e" n6 c" J4 K$ L
! Z- q/ w# t$ n6 |6 l; o ]tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 L9 F0 f2 Q& m( |
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇0 {5 {' L/ W: W C: B$ K
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5.紅豆
3 ]7 U+ A" s4 Q3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n. \$ ^: }3 M+ Y* y( B
- ] b1 D8 w6 V+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜5.39.217.77:88984 Y% s5 r* S$ Y5 g1 h$ e
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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, J, p/ Y' U( X* X0 w9 G5 i! h7.西瓜
1 s1 ~3 p4 D% j6 X0 I: d它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇$ e" R2 w: t! B* b( f' s/ K3 v! w
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8.蛋5.39.217.77:88982 X: X# f, x$ w$ }3 z1 L4 A% g* H n
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇, o! p6 `- X9 n8 Q' g
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9.西柚
* h7 q8 F& M6 U5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb- M2 h' C8 p9 O6 U. f
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 v' c1 J4 ~2 q2 E: O% k/ O
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S C7 N; }4 Y) V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。& T1 H9 a: l$ z+ [5 x" V
- p% g' N5 c6 m$ o5.39.217.77:889812.西芹
4 n8 M9 M% M5 a6 ?; L' t1 P公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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# s3 }% v! n6 |9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
; i( n4 ^( O; y( I公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
/ T, K5 {8 C. L0 Z+ w Y$ D: h吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶% w$ W9 x' r' \% N( Q, V; {5 a
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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