＊愈吃愈瘦的16種食物＊公仔箱論壇7 J0 [9 F# e1 J& a) M
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1.紫菜
- |4 J5 r& U# Y7 ~. D1 ^$ A除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。# I8 ~5 ~- M8 [9 n7 ~$ ~% s4 G- B
. n& d% X. b& t公仔箱論壇2.芝麻5.39.217.77:88981 r8 q5 m+ {* p, x0 ^
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb. H7 L! N& \, W( y* Q
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3.香蕉5.39.217.77:8898) u! _) a& C2 a8 ]% q! X# J4 _. c. w
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。* Q" b/ S. v9 h2 F
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4.蘋果5.39.217.77:8898- D: @; O( c, I0 X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
* i% @ C2 ^7 @2 k+ Z2 utvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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3 j0 r7 O5 a$ d& K5 Rtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
0 n; M8 H4 t; s7 U1 Y, i3 F. v公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 y% v. l* e% F; rtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb! q/ z1 Z, z* E5 J! I+ [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:88987 E. Z* y* ~ H3 }( H" Z
0 @' J" S1 |2 T3 o; U* A8.蛋
% h+ O9 _" |3 x7 s$ o+ I5.39.217.77:8898蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。5.39.217.77:8898+ ]" `- F, Y d
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9.西柚5.39.217.77:8898( v1 \( n) D( M$ J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6 G/ g* s. f; P% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v9 z5 V, E8 m# P10.蒟蒻
) W s# g: @0 L/ y) {tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
1 S' s! r% I/ _ y! s/ g因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
" C# P4 ]' @) g1 _3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v" M* e4 | w
12.西芹
1 p+ @& X( n+ t3 K6 J: G5 Ttvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: q0 n1 D! Q T6 x2 w
/ `4 @ K* }0 _. g5.39.217.77:889813.花生5.39.217.77:88981 W9 t: T' p& |, x' z. n: C6 }0 p
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb6 J2 r$ E( B6 }0 d! A' B
. \7 n6 w% |" ~* Q2 g* s; V14.奇異果
# R: s/ Z2 S: y1 h7 L除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 |( g* ?/ a1 @+ A( e% ^tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄, V7 L. H% a7 ~. _( G- q+ W7 d
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.77:8898) a) l& n6 t1 J6 a
! r' @, C' Z1 ]3 J* O5.39.217.77:889816.天然健康窈窕茶
, E; L( f- u% z" m1 G『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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