豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養. L0 }. K4 t: A @ I4 q
學者認為，喝豆漿有如下好處：
5 s+ ~) p! d* m Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G, T; F1 l4 p" ?3 |* a
1、強身健體
( z5 E2 {& H2 F7 L5.39.217.77:8898 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb, O: K( J7 H) X/ d
2、防止糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb: k' p# J5 a. ~
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
7 r: d6 P0 d' N' P7 D/ ?: c2 M& ?5 Btvb now,tvbnow,bttvb 3、防治高血壓 9 A9 Y, w2 l5 d0 Q9 ^
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。5.39.217.77:8898( r$ R$ |# Q( U( [/ x
4、防治冠心病
+ O: O) [" W; H" _; Q( q/ x: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇) b$ u5 {* b2 N8 \, g
5、防止腦中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H! h( v5 T. {
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。: ?; T1 `+ C: X" J( y% t- e! _
6、防治癌症
& ^, L4 V0 A2 z" f$ dtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。5.39.217.77:88980 |" P, l9 @: v
7、防止支氣管炎
' Z, ^0 m' F. q* ptvb now,tvbnow,bttvb 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。 ?9 |. i: Z J" l' n
8、防止衰老 tvb now,tvbnow,bttvb: c$ G/ Z, C8 e5 ]7 n, m
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。$ `% n7 T4 G5 R
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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