" |, D% i1 e9 H$ _8 k6 W+ x+ e0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(4人分量)
$ {5 w; L; x# J( C$ {2 A& V鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
$ P w3 b4 |" ~" q* _ Q% J
0 T6 l ~0 l8 x4 e5.39.217.77:8898
* d/ x, Y0 M$ G4 {! G1 }+ j5.39.217.77:8898雞柳調味料：
# Z: X" u! ]. B) b4 Z- z公仔箱論壇生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
$ f/ B& w3 i4 c* z- i5.39.217.77:8898 公仔箱論壇& D4 Y0 F1 P2 T$ s3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" ?4 [/ C; l: R( N' s2 n
做法:0 s* r( K" U* n' p1 W; i, c e
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。& r' _ c; ?" P. A
公仔箱論壇7 O! C, U" M6 a; L' ?4 I2 e% A# P1 E
2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。5.39.217.77:88986 i" h. d- Z0 u6 I! X5 |/ b
& I a# x b1 i$ V X5.39.217.77:88983.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
) D- z4 U9 t: Z! l/ V) C- itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% Z( N1 H5 r2 u1 t" B/ Z, s
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。5.39.217.77:8898' F3 e1 P. E* a" \9 b
- v7 l o* h3 g( E* J* ]
公仔箱論壇1 |% d* V3 ?$ m+ @
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b8 Z, e7 R2 |- r' W. ?/ \
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。% l# ~4 O3 G: N% y- q
& R7 z2 O; Y- e: N |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 