1.卷心菜：公仔箱論壇) W# q: B( M1 s# I$ F' ?5 p! Y
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 2 Q& K! h4 g8 b, C/ y) @! ?9 D
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3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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4.鮮魚：tvb now,tvbnow,bttvb- @8 \* U* C0 @ R, Q
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。# L+ o, A" ]6 E$ P# W: ~$ T+ p+ m5 S
; ?6 Y7 y! L: |( d0 l公仔箱論壇5.蛋黃公仔箱論壇6 R. B9 S1 T( q" |/ ?, U3 j. Q7 Z: R
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。5.39.217.77:88986 ~! p; F2 L, k# N
* n% }; ?) N1 {2 T5.39.217.77:8898木耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K# S D6 l7 h
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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