1.卷心菜：5.39.217.77:8898, m& b% X: r. g- Q* j
* L( E6 j' Y7 U卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 / n9 ~* D a2 K1 p& q2 ~
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2.大豆：0 {6 [: x' L4 b" \1 q& M* o
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 1 [; B3 M; e. R0 ~8 `
+ d& T2 u. W: Q; q" q7 }. k3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。5 Y% I5 ?7 _" M, l$ |3 q+ E
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4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
! ~8 s, `. u3 M8 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- V4 B k4 L; |7 z7 @
5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。* \2 \- [1 U4 X# Y4 g
2 Q1 y7 x& s6 r! j ]: x木耳：
6 I8 t$ I8 K& Q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d% O: A, I4 x S- s7 r公仔箱論壇含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。tvb now,tvbnow,bttvb8 k* I. D' p5 E3 Q0 w
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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