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[健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?公仔箱論壇( }9 o2 W# t9 ~8 N8 Q
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蔬菜:二至四,或一至兩份
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流質飲品:六至八杯 tvb now,tvbnow,bttvb5 g- r5 K2 V9 A1 R- B
註:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O2 L5 M5 W( m, T# z3 y
一約等於38克。
9 \; N1 E3 p9 E6 ]9 Z) i以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) ~( i! t% P' \! Y! O

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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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( E+ c2 |$ r5 X公仔箱論壇五穀類:兩至三碗 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D7 }' @( p; z
蔬菜:四至六,或兩至三份 公仔箱論壇0 p1 ~4 H' ^% U* U3 |& R/ K: i
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三
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流質飲品:六至八杯& F# d' a& u+ }5 C! p; w
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蔬菜:四至六,或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb& ~! h5 U! d" R# s. F7 S
水果:一至兩份 & Q/ u4 M: ?0 x: I) J& l
肉、家禽、魚、蛋及豆類:三至五 6 g6 V2 o! P! e4 i3 P7 a
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:四至五, N" B( c# t) D- A" a

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評分次數

  • gemini338

好详细哦,谢啦!
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thx for sharing
>:D< >:D< >:D< 5.39.217.77:8898" l( q# U6 ^/ j) x
very useful, thx
gfhfg
fdsfs
thanks for share
谢谢楼主了
GOOD   好有用啊  THANKS
谢谢楼主了!!!
好好好好好多謝你!!!!!
Thank you....
多謝提供,有用
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