在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？( i" i8 k( t1 |! V8 ^% W( |9 ^
* R G/ A* E/ t L" J公仔箱論壇
! ~- i4 w/ i, T: p4 r1 v- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔
; J# H4 p7 w. N! r, p5 p0 t5.39.217.77:8898; x. }' K$ C2 |5 i2 ~- |4 Y
五穀類：一至兩碗 tvb now,tvbnow,bttvb6 n9 R: P1 E/ M3 Q4 R
! N# Q$ T+ m9 z) x! N蔬菜：二至四，或一至兩份
# z7 u8 H2 e1 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a$ d! n- ~7 x+ P: E- Q. I, U* G2 L# ^
水果：半份至一份
/ n" @. N8 w! r2 c& utvb now,tvbnow,bttvb
* X* x9 d5 c9 z2 F5.39.217.77:8898肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z! }2 P% h5 x7 w; j" M3 X& W
5.39.217.77:88988 G7 a3 S( n! w6 E
奶及奶品類：兩至三份
: }$ R1 i# p9 R6 U( G9 \8 N公仔箱論壇2 ~& y4 I9 p6 e# l" n% E1 @
糖及油類：少許5.39.217.77:8898" g6 E0 K0 Q$ ]5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& R! {; c) ]6 [. e: K& B+ k
流質飲品：六至八杯
: H% f& P# ?& U3 H. R7 D) t5.39.217.77:8898註：
6 Y% e0 d3 N) M3 t4 l0 a/ N公仔箱論壇一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H7 l. X3 A* Y* M7 t# B- B' Y
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k4 F3 D' t7 Z2 g0 G! v q$ y
& {" R! f3 B7 A( I" L* a5.39.217.77:8898
. Y) z1 D/ c1 x+ {/ }4 g
7 g* [5 q/ W5 I公仔箱論壇3-6 歲兒童健康飲食金字塔
. R' p6 ?/ c) _# U
0 G/ K5 y# H0 U$ }5 R5.39.217.77:8898五穀類：兩至三碗 5.39.217.77:8898( b7 k5 l1 d0 W, R/ [1 O9 I8 f1 u
蔬菜：四至六，或兩至三份
& `! Q! ~) ]: I5 p9 ctvb now,tvbnow,bttvb水果：一份 公仔箱論壇" z h/ w: }8 d- `; r! F
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
0 p# h* Y6 k& _6 g/ vtvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份
# K6 Q/ j+ {5 g1 l5 h糖及油類：少許
! W" I: ?7 j7 n& \5 p6 S# S公仔箱論壇流質飲品：六至八杯5.39.217.77:8898+ O& q) ]1 R: D2 V
, x( S% k5 C4 l
註： 3 J/ m8 _" y. L) b( v
6 @3 A5 a( k7 }$ C2 J& e5.39.217.77:8898一約等於38克。
{0 H- ?* A* ?7 T6 \ u6 \& ^* T5.39.217.77:8898以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇) E }% t$ M' W- F; u0 e+ y' g" J
/ L$ D: ^( `+ e- l5 e$ F5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898. l0 D5 L4 X. U$ g0 t8 \* a6 E
4 \; u) z' p+ l1 \) d7 E" v; |( F
6-12 歲兒童健康飲食金字塔7 p" t, ?( P" ^+ ]5 `1 ~
1 G8 W- W# P( U6 t; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至四碗 $ U% _3 ]( W4 H0 ], T. N# S
蔬菜：四至六，或兩至三份 # J# ?# \; {1 L1 X& g# A
水果：一至兩份
! [( k9 X7 W: |肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 公仔箱論壇: |1 ]3 c6 k7 ~% i. B" L; J
奶及奶品類：兩份
, p' P9 y; D% A- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* l/ n, X+ }$ `9 E
糖及油類：少許; g$ R5 K: L( I4 R Y9 ]7 \
公仔箱論壇8 H n9 I! Y5 s7 b0 u: S
流質飲品：六至八杯. U' V1 ?3 O/ P! K/ v: r& h
公仔箱論壇4 |) h; f$ }# U" o+ \ X# n, o
註：
6 Z, G0 [, t* W1 q5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 X4 w/ `' \8 J6 T I* x' E# u
一約等於38克。 公仔箱論壇 X8 W; z& S5 D% f
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
6 X4 ?1 K8 w, f5 P2 ^" Q+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 J8 @8 X1 [: R% E& `6 t
6 A' k! @, f# [) G! d7 D. H公仔箱論壇
3 e: T( T3 O! g" v ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12-18 歲青少年健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% d/ D8 q+ o; Z% g
公仔箱論壇' Z, L( P4 O$ G, N3 E4 i
五穀類：三至六碗 + B7 v5 [, c6 [) Y. P+ h
蔬菜：六至八，或三至四份
0 m) ]! ?4 y2 \ ^0 M. W' z水果：兩份
+ f D+ t# N* r% F; S, K公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
" f. c& U2 y- |2 ^tvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份 4 A: i; d) B$ q2 ?- Q1 i
糖及油類：少許 5.39.217.77:8898# m$ T0 o f5 j* ?1 b
流質飲品：六至八杯
* F2 S" l. S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y0 H9 ]6 H* q4 Z, p2 S" P0 t5.39.217.77:8898註：
) O# B3 `$ ?2 _; @6 T# f3 `; e公仔箱論壇
- j8 z4 k' M; j# R! Otvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
) w' X2 n& H* t' _" [% U以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
. B* O. h T1 k ` V5 \5.39.217.77:8898& s i9 T* V3 x3 t3 o* G
5.39.217.77:8898/ v, t! H5 W2 F2 M1 n- A i
5.39.217.77:8898% o3 i- i+ N: l
成人健康飲食金字塔
' Z* p: D- C1 O- H/ v' N
% s1 J& j7 m2 B# ^0 D& itvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗
) K, n! r1 ?) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份
; q( R, G# V- A9 u水果：兩至三份 & u! y' Z4 g) o
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 7 `1 A0 C3 |! w6 ^/ L/ d+ u9 q
奶及奶品類：一至兩份 5.39.217.77:8898. h3 `% r6 s1 f; ? T
糖及油類：少許 ! S. }6 a4 b9 e) q; y% N3 c, ~
流質飲品：六至八杯! n7 r$ I5 b+ |3 R d ]
6 f4 h) f, \8 f" u b2 h/ |4 V2 r公仔箱論壇註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' G* V8 Q( J W
# W' s0 j' ~' R) W公仔箱論壇一約等於38克。
# O, A; k7 C% z) w$ ], w Q公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 v* L2 N# d5 r' ?* N. y
, L5 v! \: e# r* l8 R6 I: v 公仔箱論壇. E; |' s7 u: h! p3 F$ S% t
0 s: U" \$ i' z8 _( p$ d
長者健康飲食金字塔) M2 ]' x( {4 d
7 R/ d$ D- V$ v+ h7 w五穀類：三至四碗
5 G+ s* b- s! R0 n6 ^( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. n \2 V( k* X$ ~. E( a
蔬菜：六至八，或三至四份
* c9 W6 a2 X/ E1 G1 K5 m4 j" H _5.39.217.77:8898
8 H9 K. H9 B4 G" |$ G* m水果：兩至三份tvb now,tvbnow,bttvb2 A% r& t( O# }0 H- ~* q
% _$ ^2 {) Q$ r) o) F' R
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五5.39.217.77:8898* ^! H2 K$ g" K3 Z" R
- B$ {- l" T, o- E! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：一至兩份
4 \- d1 k) U/ }8 B' i( u; d5.39.217.77:8898
$ O, w. Q7 ? o" t d8 l9 c' u( a: z糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb/ m4 j/ N; c0 y. S
tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 \2 o- X4 P4 E+ Q! G
流質飲品：六至八杯
& }) l4 b1 e L3 x$ H& h2 z
* }: ?0 ]- S' n- g# O註： 5.39.217.77:88989 E7 L/ e! }9 F3 c" O2 D
1 S9 l; R* s9 q' x& \/ e一約等於38克。 ; L, O5 |* e ? b; i) D
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
