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[健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?
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6 o, F1 C# |" T+ k2 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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蔬菜:二至四,或一至兩份5.39.217.77:88989 W5 c* M7 {! p, b! p! G9 y

! X& q, X# s- A7 z; E$ f  J* }, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果:半份至一份5.39.217.77:8898& Q0 R8 P% @3 ^# k$ G
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二
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奶及奶品類:兩至三份5.39.217.77:8898" j+ h8 ?+ \! W9 E) p" {* n

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# W$ t* L) T4 C. M6 I3 Ftvb now,tvbnow,bttvb流質飲品:六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇2 D5 L9 t8 y+ \  s+ O; d
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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+ @: _; t, v& M$ C% m, {( Q/ U公仔箱論壇五穀類:兩至三碗 5.39.217.77:88982 Q' y8 b! n: c- a; r' U# ]
蔬菜:四至六,或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三
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糖及油類:少許
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 O: J  y% c$ o5 T
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb1 m: I2 _: X" O

4 P. K5 X" g5 l3 P+ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類:三至四碗
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水果:一至兩份
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糖及油類:少許
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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類:三至六碗 9 P+ t7 b6 d# p
蔬菜:六至八,或三至四份
7 H5 u" t8 e# Ktvb now,tvbnow,bttvb水果:兩份
* \6 O) M" G1 i7 \tvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六 7 j& _3 m+ P9 B. v
奶及奶品類:兩份 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" w/ O0 v: O& b! q1 b9 }  g
糖及油類:少許
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五穀類:三至六碗 5.39.217.77:8898$ N0 U5 d1 y1 f. l( F
蔬菜:六至八,或三至四份
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五穀類:三至四碗tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ y- q4 |( }# }8 r% B
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蔬菜:六至八,或三至四份
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奶及奶品類:一至兩份9 y! J( r; }: c7 d; R; ~, _

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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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評分次數

  • gemini338

好详细哦,谢啦!
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thx for sharing
>:D< >:D< >:D<
( W/ g3 o* B  s" ^* @& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。very useful, thx
gfhfg
fdsfs
thanks for share
谢谢楼主了
GOOD   好有用啊  THANKS
谢谢楼主了!!!
好好好好好多謝你!!!!!
Thank you....
多謝提供,有用
THX  
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