在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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3 v5 Y7 Y+ \6 O. X) t K% t5 L1-3 歲兒童健康飲食金字塔
6 o, F1 C# |" T+ k2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _7 d0 a; S: x* {9 ]+ F, y- T公仔箱論壇五穀類：一至兩碗 ; t' Z7 g6 E' I7 P4 S: t8 v2 @7 {
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蔬菜：二至四，或一至兩份5.39.217.77:88989 W5 c* M7 {! p, b! p! G9 y
! X& q, X# s- A7 z; E$ f J* }, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份5.39.217.77:8898& Q0 R8 P% @3 ^# k$ G
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份5.39.217.77:8898" j+ h8 ?+ \! W9 E) p" {* n
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# W$ t* L) T4 C. M6 I3 Ftvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
" j* n, U0 U" |. n) \公仔箱論壇註：
& P) K. ]2 E: t1 G6 n* U- J9 u' S6 ~一約等於38克。 5.39.217.77:88988 x; M: P" V; M5 ~' v. h
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇2 D5 L9 t8 y+ \ s+ O; d
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% `4 I$ c3 x9 ?0 z公仔箱論壇5.39.217.77:88986 N' v; E3 w8 Z/ C3 o9 R+ d( c
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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+ @: _; t, v& M$ C% m, {( Q/ U公仔箱論壇五穀類：兩至三碗 5.39.217.77:88982 Q' y8 b! n: c- a; r' U# ]
蔬菜：四至六，或兩至三份
6 K2 W1 e. B+ G; R+ t. ?2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb: w( q1 q9 e! }, f8 e
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
1 @# o3 D1 O# c( |. I1 O7 p奶及奶品類：兩至三份 / u9 w$ u4 l: l [3 D0 w2 s+ C' ]
糖及油類：少許
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註： 1 D! i Q3 m4 B! V
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 O: J y% c$ o5 T
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb1 m: I2 _: X" O
4 P. K5 X" g5 l3 P+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至四碗
" d4 }5 W5 a! {蔬菜：四至六，或兩至三份 ) k" C, A7 e8 S5 m3 F/ Y5 q
水果：一至兩份
- y K7 ^4 m- S公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
" A/ R/ b1 z4 w, m5 u* R公仔箱論壇奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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, i8 t* W% f, e0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯公仔箱論壇8 h+ [/ u' h1 y0 I4 k2 b+ f
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; M) p$ s- q8 Z, W# d3 F4 t* o) B
/ W9 a, R2 d/ U. a W+ v& c一約等於38克。 5.39.217.77:88989 Z8 _4 M2 a9 {, c _
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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1 z7 i# B7 \% F3 L5.39.217.77:8898 12-18 歲青少年健康飲食金字塔公仔箱論壇 ^" X; z$ I) n4 m4 ^" j! ^
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五穀類：三至六碗 9 P+ t7 b6 d# p
蔬菜：六至八，或三至四份
7 H5 u" t8 e# Ktvb now,tvbnow,bttvb水果：兩份
* \6 O) M" G1 i7 \tvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 7 j& _3 m+ P9 B. v
奶及奶品類：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" w/ O0 v: O& b! q1 b9 } g
糖及油類：少許
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, W9 P1 ~: `0 a1 k; J# q" D* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
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一約等於38克。 公仔箱論壇7 W$ d' H# w) N# b
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb9 @. {$ G' C, ^/ d6 e9 c( {
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五穀類：三至六碗 5.39.217.77:8898$ N0 U5 d1 y1 f. l( F
蔬菜：六至八，或三至四份
! [ k% m2 L3 Q c# a sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：兩至三份
) q* Y/ ^, H7 Z3 k& B" f; c$ e8 }, vtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇4 I: U+ M# i3 S. [4 Q+ G
奶及奶品類：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 X3 N9 m9 S5 s% F. K
糖及油類：少許
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註：
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一約等於38克。
( t1 v, Q2 W z7 K% @tvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.77:88987 c+ \1 a3 K1 H$ I2 y: x" M
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五穀類：三至四碗tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ y- q4 |( }# }8 r% B
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蔬菜：六至八，或三至四份
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水果：兩至三份8 i. K- d4 ]( ^ y9 P
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奶及奶品類：一至兩份9 y! J( r; }: c7 d; R; ~, _
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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