在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H' j8 L+ e+ b
% P6 z9 O6 G7 x+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗 0 d, Y: D# N% `. X3 k
2 ~2 {0 T8 Q4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb1 T( b1 B; q# I9 ~, c
2 t: g8 L# I8 n7 c# {公仔箱論壇水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份9 X0 t) t& P2 ^2 r2 q8 G% z
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糖及油類：少許
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3 O) [8 |* Q! x T: Itvb now,tvbnow,bttvb註：
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/ j+ V0 c) z- l5 `# N公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。0 J5 L5 a, }7 w6 I3 R: Z
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔5 J. c: c- Q5 ]) f; T) U
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五穀類：兩至三碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ Z+ i6 o" b8 y- d
蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C$ i, ~' n2 A; |! [
水果：一份
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奶及奶品類：兩至三份
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流質飲品：六至八杯+ T5 ~ w0 z" I
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註：
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一約等於38克。
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蔬菜：四至六，或兩至三份
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奶及奶品類：兩份5.39.217.77:8898& a' N" d( E, p
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流質飲品：六至八杯5.39.217.77:88988 |+ D/ C7 c/ h8 X$ E
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇 @: C0 O+ ^" \9 s9 ?4 ~
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇8 _# e* n$ b* G0 }7 @. `
蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯5.39.217.77:88987 z) s+ ~8 T( G& n6 C) ^ p4 |
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一約等於38克。
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蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：一至兩份
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長者健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb" f2 O+ C1 q# a) a& Y+ w3 k, Y# E
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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