[健康資訊] 男人如何判斷腎功能好壞？

各種補腎廣告又充斥報紙版面，“男人要加油”、“補腎聖品”等廣告宣傳使得工作壓力加大、生活節奏加快的男人們總覺得自己“虛”。　
仿佛腎髒是影響性功能的最主要器官，腎虛就是性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。
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　　于是我們便經常看到這樣的鏡頭，在醫院的保健品櫃台前，總是圍著急于補腎的男子，不問產品是否對症，只要說明書上有補腎二字掏錢買了就走。

　　補腎須分陰陽! T; q3 R$ p3 L! g
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　　補腎就是壯陽的觀念存在誤區。腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對腎的調補在人體生命活動中確實占有重要的位置。
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　　中醫理論認為：腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，髒腑機能活動的原動力。

　　在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的髒器，而是腎髒及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫要廣。

　　腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。0 O) L3 ]- O2 ?3 Y' }9 a

　　在臨床上，陰虛較陽虛更為常見腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退；便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。2 v6 I5 N% [6 U8 G/ ^

　　腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫；男子遺精、早泄，女子經少或閉經；失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。公仔箱論壇  E+ p, I- A$ j5 i1 v
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　　小心廣告誤導' |+ E' _2 b' }; ]7 j; ~

　　現代人由于生活水平提高出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現全身髒器功能衰退，腎虛則是其中的一種而老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛；公仔箱論壇& [- H3 S3 Z' |& A" c
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　　中年人出現腎虛症狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 _! h$ s% z) Q( x- c
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　　所謂，人未老腳先衰，就是腎虛的表現。0 d1 [; _6 ^7 ?5 P. p3 `! {6 r
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　　現代人為防止未老先衰就應當加強身體鍛煉，並及時滋補，改善腎虛衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，最好在醫生的指導下進行。
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　　當心廣告的欺騙！

　　有廣告稱補腎聖品，其主要成分是枸杞。並引用《中國藥典》記載：枸杞滋補肝腎，益精明目。以表示權威。實際上，枸杞雖有補腎功能，但並不是其主要功能，枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。
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　　但是，普通老百姓並不會注意其中的貓膩，仍然會受廣告誤導，把它當補腎聖藥購買。另外，眾多的產品根本沒有顯示出主要成分，只是用“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言宣傳功效，這也是誤導。真正的好藥是不怕寫出成分的。

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　　腎功能是好是壞主要看几個標准

　　腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。

　　另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000（相當于2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎髒出現了問題。
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　　護腎關鍵在日常
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　　腎陰之水人人都要重視養護。除了適當用藥外，日常保養更為關鍵。公仔箱論壇: Z+ i  T3 T8 U' C
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　　★性生活要適度，不勉強，不放縱。公仔箱論壇+ M% F$ Y7 [  y+ V0 J7 ~' i. c4 q4 p! P

　　★飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
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　　★經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

　　★充足的睡眠也是恢複精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

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