食物中胆固醇含量表1 L8 L! P2 I& c2 `* f
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
( p1 m2 \3 \) X; o5.39.217.77:8898 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。) ^/ Y2 W- M. j' f& X, z8 z
9 q3 a, |- B8 h' Y- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! d& A4 @+ ]4 [
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
5 a2 [3 q& ^# Z# m4 [2 K. l5.39.217.77:8898( p% \. j' z# C/ E
tvb now,tvbnow,bttvb/ s" o$ \, k) Y4 a( t+ r
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f1 h" T; Z, Z2 T
- T6 E+ \' l( F7 ?' Z公仔箱論壇3 D% \7 b# v8 X/ \; }, B3 _& n; k8 k
预防胆固醇过高：
. Z$ q/ i. \; d
# l& O# |6 y/ M
2 i. z8 I, y9 C% o0 X- e$ k$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
8 n8 y% F* `9 C$ S) G4 ?公仔箱論壇8 ]* u# L' C8 \2 q5 @& Y- G
& v% @3 J6 s& x* H5.39.217.77:8898* 经常运动；维持适中体重。
4 D q6 F% r% L5 ^4 v! F) w6 Q. I5.39.217.77:8898
( D" g! J9 @, l9 o公仔箱論壇公仔箱論壇1 `' ]4 J% N2 y* C
* 切勿吸烟；戒酒或适量。公仔箱論壇1 C& ~6 w$ ~6 ?* B& J3 P
5 o3 S7 k+ z3 V0 [- g5.39.217.77:8898
2 s$ P0 ~5 Z: A$ N @4 x* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
" R8 z$ A4 p7 V* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W& b" U6 }9 V( }9 p4 a0 _- P0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 u$ [9 {: s+ q* W0 d
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
