食物中胆固醇含量表
7 e* E# l! s- {3 v/ d8 }tvb now,tvbnow,bttvb (每100 克食物) (90单位以上少吃)
+ ~: V/ ^# l/ R) i0 z; I p公仔箱論壇 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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8 Z- p b& n) H" y C, \tvb now,tvbnow,bttvb 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9tvb now,tvbnow,bttvb- X& o( l- A+ [7 s F% e. C! M3 K
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4 e, ]; m( u9 `5.39.217.77:8898 预防胆固醇过高：
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b% {9 p! }7 j5 l2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。tvb now,tvbnow,bttvb* j6 v, K# g1 u" R
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* 经常运动；维持适中体重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# \3 p: P6 t# i
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。& u" u/ D+ f. j& y2 q2 V& h* s
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" p) T4 A* [/ ^" A5 s9 u/ M美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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