現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
9 Q' W& l u1 N8 p% p4 m" T6 Z4 P( j公仔箱論壇
% f* W' p4 z+ t. t. s3 p" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。7 ]3 V1 D7 y4 ]: v" g4 o) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! y+ e+ K9 {+ e+ }4 c
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
# |5 ?8 O& p' m0 S
/ [9 C7 G9 \5 j【補氣雞湯】：. A2 K J0 d" h+ k4 n
2 F! G# |' l9 Q2 q材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
( {4 o& L q/ R2 [% @! B6 @3 f# _$ B# n* D- M) H
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇2 j' b9 K; W- f# s1 l
: ]9 _' S" l4 X( h( P' n5 P
功效：補氣健脾，滋養肝腎。
% A, T2 X6 F# A# M- F$ U( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c1 l" C+ y/ i3 C適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
" I( B0 v' V1 X- c6 n- Y2 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) |, T6 B g5 n1 [9 J
【桂圓紫米粥】：5.39.217.77:88985 x8 {) d3 K% U
5.39.217.77:8898' _: W7 `* z# s8 ^" @1 Y3 J( M" g: e# i
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。5.39.217.77:88984 y" `+ P0 s4 D3 C$ `
tvb now,tvbnow,bttvb( }; u* d3 H: y L3 ?9 W5 j
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 Y+ W: A1 n' `
tvb now,tvbnow,bttvb9 J' {0 L. K& F/ p" E
功效：溫腎健脾、補血調經。公仔箱論壇) {) |$ `+ r/ K
公仔箱論壇4 v' H; m" b- ~ N3 H+ i8 [. h
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- l$ b# c" u5 W* }
3 q) ^' ]! t1 Y5 k" E3 |& ~' t【山楂止痛飲】：
) Z6 L& N* E, R% i* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- J4 [$ I' u1 W* `; E s+ v$ ]
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb2 [! S5 D4 |( D1 a7 G& [
5 M) ]( I* h# u3 j7 t6 M: g% utvb now,tvbnow,bttvb用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
7 g+ j: ^- {$ R; b9 e公仔箱論壇
- L+ {% _6 ~8 ]- N) |功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.77:8898/ W$ o: g3 s- k
5.39.217.77:8898. A7 K* g% o+ l' g1 i
適合：經行不暢腹痛。5.39.217.77:8898% P6 O |: l5 H* r7 u
 9 Z1 G0 O. E( B5 X7 s$ Z
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
