現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# u( Y* Y" T* u. I( L6 j6 j
% [% k4 F' `: T& a7 h/ L% a9 @: T( ~中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb5 D- P5 \. Y5 I) C
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
2 o3 Y( @$ I. q% l# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" s( b& m* H3 i
【補氣雞湯】：
- t0 L$ U0 L! x1 k" t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D O8 i9 F9 f3 U: [2 U
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。5.39.217.77:8898* L& C+ A4 S# @9 S) @" t( f
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。! U1 a& q9 w) K6 F1 d# o& R
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! f! e0 v/ ^
- y. L' y" q/ X/ vtvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：
1 F/ N3 {+ p4 X) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d1 R: W% u- |7 ]/ Z
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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$ y: l/ P0 e% [& c9 M/ {( s# ^$ I5 m5.39.217.77:8898作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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9 ]4 @! s E" \* _2 @) U( q; r功效：溫腎健脾、補血調經。. e, h+ I6 Y. w2 M2 y/ Y: N7 G
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j- I! Y& b! V3 f; V7 `* X3 p
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【山楂止痛飲】：
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& N- r0 x% r E; f$ n- T6 ptvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
- x) n6 z* J: b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y& ~: d/ ^4 N' U
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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: }- D8 j5 f4 O% s8 b8 a# D+ @tvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。公仔箱論壇5 d* q, J* m# X# O! a4 f
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適合：經行不暢腹痛。5.39.217.77:8898/ k8 @, k3 ~% `7 c- N
3 ?& S/ z- G3 n3 Q「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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