現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇$ c, l) i3 R# y+ U/ i! _. a3 i
* d# N7 e6 [$ @, i7 J" E6 y5.39.217.77:8898此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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9 q' J& t( i6 Q! |' [5.39.217.77:8898【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% N$ d2 O# H; x" `+ \
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。: A2 B+ {; Y# ]/ {3 h) ^
+ {2 T9 x4 }) d6 M) t6 {5.39.217.77:8898作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇; V4 _$ l0 }6 F" B+ B) t
) U8 K1 |1 [4 T) \0 o V5 h適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。* P! d) c0 u( i$ M$ t% E9 n
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【桂圓紫米粥】：2 a; G7 D- K# ?( j: b
4 i1 a; N3 G- }" W材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。0 Q* a9 ?3 e7 g, W' N+ k
) K, E& X7 h! h: D: g8 S& ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- U- T( i3 r+ n8 P$ R8 V
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功效：溫腎健脾、補血調經。tvb now,tvbnow,bttvb( O6 g2 j+ w! o- M z6 U: N% j
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。' }+ h. d& X/ d" h! L- ?2 e0 x
, I% f" [8 v& u2 F5 t# A$ Vtvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：
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; y6 G& y& I% B8 N, M1 I7 F% c2 A9 C公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 C" D' w9 @- V" M! Q
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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3 L- ^3 J( m+ M% L* C) r; F1 V) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb# ? l* I; P' p i' a; }; n( A
3 J q& K# N8 x% D# etvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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