現代繁忙社會,晚婚婦女越來越多,因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食,加上已屆高齡不容易懷孕,紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議,其實婦女朋友在月經週期間,可適量攝取藥膳,包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補,可幫助調節生理與心理,成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# u( Y* Y" T* u. I( L6 j6 j
% [% k4 F' `: T& a7 h/ L% a9 @: T( ~中醫師吳明珠指出,臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性,臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素,造成不易懷孕。臨床發現,一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人,意即有經前症候群的婦女,建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物,像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb5 D- P5 \. Y5 I) C
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此外,月經來經期間,可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶,補充熱量,幫助子宮收縮;有時可以適當的吃一點甜食,但量不宜多,至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人,在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物,如黑白木耳,豬皮,海帶,髮菜,葡萄(乾),蘋果,魚肉,等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人,要少吃辛辣刺激性食物,多吃青菜;而月經經常遲來的人,則要少吃冷食,在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝,多食用補血的食品。
2 o3 Y( @$ I. q% l# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" s( b& m* H3 i
【補氣雞湯】:
- t0 L$ U0 L! x1 k" t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D O8 i9 F9 f3 U: [2 U
材料:母雞1隻,東洋參5錢,艾葉5錢、柏子仁5錢。5.39.217.77:8898* L& C+ A4 S# @9 S) @" t( f
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作法:將母雞洗淨,切塊,同東洋參、艾葉(布包)、枸杞子30粒放入燉鍋中,大火煮滾後轉小火熬煮1小時,調味後即可食用。
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功效:補氣健脾,滋養肝腎。! U1 a& q9 w) K6 F1 d# o& R
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適合:容易心慌,睡眠不佳,經量偏多的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! f! e0 v/ ^
- y. L' y" q/ X/ vtvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】:
1 F/ N3 {+ p4 X) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d1 R: W% u- |7 ]/ Z
材料:紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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$ y: l/ P0 e% [& c9 M/ {( s# ^$ I5 m5.39.217.77:8898作法:將紫山藥洗淨切細丁,黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥,加入適量冰糖調味即可食用。
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9 ]4 @! s E" \* _2 @) U( q; r功效:溫腎健脾、補血調經。. e, h+ I6 Y. w2 M2 y/ Y: N7 G
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適合:容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j- I! Y& b! V3 f; V7 `* X3 p
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【山楂止痛飲】:
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& N- r0 x% r E; f$ n- T6 ptvb now,tvbnow,bttvb組成:山楂5錢,生薑3錢,紅棗15枚。
- x) n6 z* J: b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y& ~: d/ ^4 N' U
用法:將上述藥材放入砂鍋中,加水1000㏄煎煮15分鐘,代茶飲。
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: }- D8 j5 f4 O% s8 b8 a# D+ @tvb now,tvbnow,bttvb功效:活血化瘀,溫經止痛。公仔箱論壇5 d* q, J* m# X# O! a4 f
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適合:經行不暢腹痛。5.39.217.77:8898/ k8 @, k3 ~% `7 c- N

3 ?& S/ z- G3 n3 Q「補氣雞湯」具有補氣健脾,滋養肝腎有功效,可增加高齡婦女受孕成功機會。 |