現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。: E+ y$ P( X: l
$ l3 G$ J, W, U" B9 H7 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。7 O2 \) H8 \6 s/ F3 M' g
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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* r# I. B( D3 A1 H( E5.39.217.77:8898【補氣雞湯】：
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+ d+ p+ b6 ^9 A) G; M# u5.39.217.77:8898材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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5 O8 J( m' x7 f% _2 O" ^作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。5.39.217.77:8898' g u5 s) y0 L& i! u2 K
7 W& B9 r! E) D! _1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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: M/ q! y) o( ptvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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9 Y& ~+ J7 X% M% C, M$ ctvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：
7 l# U7 w5 ~ G6 t' X# W; F5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [/ o. s( h, C+ i) G1 J0 L( X材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
* Z( z0 [4 c: R$ d8 d) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. S( c# z1 h
功效：溫腎健脾、補血調經。
7 ~- j* ?) B2 k2 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |/ u0 V' ]( L" U- M. a6 v
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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$ K' T; {0 O: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【山楂止痛飲】：8 }; v, H6 D6 z3 ?3 v9 x* X @
: M1 p u2 Z# W8 x# @( s組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
5 N4 r1 v* q2 M- ^! I# Z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( [; i/ m# F' s9 z- {) O# i5 K
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。0 x- b4 `8 O% p0 @6 \; ]: k
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適合：經行不暢腹痛。5.39.217.77:8898" a$ z( C; ^( c: o. Z% M5 B/ s( y6 X
8 X$ \% H# z* @! X2 Qtvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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