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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;- }& Y' I1 H9 v' Y
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;$ ?4 l7 [1 L5 K
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 ^, p) E- _4 a& ~: P
④剧烈运动;' I7 M  c, \7 r- N, J: t: {" o
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;6 |3 e& a$ P8 I8 g3 z
⑥枕手-影响血液循环;0 y6 Y$ o1 ~3 p& y6 ^4 E6 p
⑦被子蒙面-缺氧;# A# z4 C1 E6 t9 G. c' ?1 ~& _
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇9 z8 ~3 p$ x+ g+ R7 @" P
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
; N* l; A8 p( Q) q: R: U5.39.217.77:8898第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
1 G$ o& u, B0 w% ?5 t2 U) f兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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