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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
3 n0 l3 U& y2 \5 [% o公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
" q/ h' G; x% _# p0 y8 ^* |tvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;# N$ Y6 E) M: ?3 X% Q" ~- i
④剧烈运动;
7 [) J5 ~- O6 c5.39.217.77:8898⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
9 m, C/ O6 n* u6 o  f⑥枕手-影响血液循环;
2 R7 G$ P: L1 A5.39.217.77:8898⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) ^0 x# O* q( |3 \+ k/ J* K
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( Y, O, e* \! C, Itvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G  I0 x& K; k2 c7 j  l7 D, U
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
! I  w' n$ E; P- Y0 ttvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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