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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 r* E: R& i) q6 e②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb# M" m+ Q4 K6 n. q
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 P* I8 Q% [; m% P# \公仔箱論壇④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ \& _) P6 I; m7 o; x3 S
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# g! ^* U2 w5 \3 K9 f9 Ytvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
: L; ]; C/ T( P% ttvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb- q. G& d4 g* @4 `9 `; O
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb8 l3 P3 u, B+ d( g. f+ T
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
/ K/ v7 J; @) V5 C1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
# l0 v0 M/ h" n+ ttvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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