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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
3 K- }3 q7 p' t9 B5.39.217.77:8898②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' Q' H: N' s7 L4 Y③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
" p) R' R% d3 W3 l公仔箱論壇④剧烈运动;
6 C/ N$ S5 z; \# p2 m5 J( O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
( E6 r% X- R% L: b/ e" Q2 htvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇3 j0 ^4 f$ t+ X1 _$ U- Y+ p
⑦被子蒙面-缺氧;
0 T! P! g# D+ ]5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb  |) ]! \' f6 v8 W
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎+ Y' T" C( x- g/ e
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
8 ]" l4 ?' \, s/ z0 n$ K! {4 G兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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