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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
. I2 x. B1 K3 o' n5 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
( ]# F# ?+ B8 P& Y; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.77:8898  X6 T/ R$ e% `% y+ K& g' X6 P. W
④剧烈运动;
, P& W9 q3 y0 C$ _8 ~5.39.217.77:8898⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;# r  D, U$ X+ v+ j
⑥枕手-影响血液循环;
: J1 S% ^1 @3 O⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F, J& H& x" s: B2 l
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* {8 |: s5 k. z# c/ z& [* A0 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( x' t6 ^5 n* b) E& E, T4 Z第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
( F9 v4 N" `* u2 ^兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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