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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 D. _2 ]# Q; u1 g
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 S2 T; V3 `( L5 {7 x③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
" [" o* d+ `5 e公仔箱論壇④剧烈运动;
2 A/ g! w7 U0 N; E: z8 }3 E⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇0 r+ e3 r8 Z" w- n+ X
⑥枕手-影响血液循环;
2 T1 O( U3 r$ z8 r公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
: |/ J% e& x0 N5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
7 F% s5 Z- m! p& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎: y  N% p4 K; R( |& a/ A
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算3 c+ x3 ]1 O# _0 ?9 ?3 y, N
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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