1.卷心菜：, u# C8 W. M1 u# y" U7 l1 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ C: R" E- m8 O% I# w5 L
卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 $ P$ L, H" a# R6 V; @
9 v; `9 I% t O* X& M/ c* ]tvb now,tvbnow,bttvb2.大豆：
# {. v1 ~3 D3 a1 A) A0 s1 B
6 ~9 m* y$ l/ h2 a4 u含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
l6 {5 y2 n6 ?7 F, C: M" w# K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ \. {7 l, Y+ W) E3 A" e( j' T
3.牛奶：
! g, d. J" V" r$ q/ r公仔箱論壇
5 L% ]4 Q0 O$ R% W$ Z Z2 [, j: X5 O富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
. B: U- o$ T0 m0 X( f+ \
* C/ X0 ]' ?) k2 V) Y5 ~$ R4.鮮魚：
) g/ \' P" b/ ? h9 @+ E公仔箱論壇
4 L1 b, N `3 W$ x7 @& N公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
3 M) z8 V7 @. O: A) u5.39.217.77:8898, F5 j R9 [4 H- b3 T8 y8 M
5.蛋黃
& p* h" N* w2 P! e! K w1 Q) @
) E2 C! R! t% n# m y4 E" S5.39.217.77:8898蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。公仔箱論壇% ~, X+ \# w* r
- U. _3 ]7 J6 s' [/ e; Q% V# q5.39.217.77:8898木耳：
( @9 C+ w2 y N2 K9 Z3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c7 P. X6 r5 }' ~3 _tvb now,tvbnow,bttvb含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
: H a* L9 _+ E) J9 r" V公仔箱論壇
4 K" F9 w7 a: o; u$ S7.杏子：
2 @7 g2 J3 f$ v' [公仔箱論壇5.39.217.77:8898! I- b4 j( I" z4 |: Z! u
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
| 
