在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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`$ R; a& m9 S& K五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb P4 z1 B3 [" A- _* m9 ]
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水果：半份至一份
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+ w6 g& e$ x3 J& _+ e肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二9 }# V7 D) D- a% y+ U8 y. F
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奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇/ @& c. B6 S, {0 p( Z, @4 ~
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糖及油類：少許" J1 Z& ~* j0 I( ^
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註：8 c8 T* e% k( d$ ]* }+ A2 @# ?
一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y7 n) R8 O1 R) t6 U, G& Q
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：兩至三碗
1 U6 W- W I1 c! r/ H- C5.39.217.77:8898蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb# G) k! x8 c$ {5 V2 c
水果：一份
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奶及奶品類：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M5 S0 u% |: W8 P; V
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb* d8 b1 b& D( n; y2 b
流質飲品：六至八杯" i3 K3 R! W/ W9 A
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註： . y: ?8 w" E9 ?3 }% O
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.77:8898 I( |) M8 y" ?+ ?0 t8 P
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$ z, y# d1 ]. }- `tvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
6 V! p' I9 o' O0 D3 O4 o; t! T8 N- @蔬菜：四至六，或兩至三份
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5 U( y! ?) R# b m; i8 v& J5.39.217.77:8898肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 5.39.217.77:88989 Q1 f. j. S; g& R+ M- F* D: ~. r
奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 m2 V: }% n3 P9 t3 I
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流質飲品：六至八杯
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註：
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. _! o! t* Q/ z% vtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
$ x- |# B3 M2 i# g1 b: e以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6 C) }: w9 }# z: s, m' |: L五穀類：三至六碗
( |5 F( [0 ~' c+ Q* g蔬菜：六至八，或三至四份
) o, o/ X# ]% Q) _ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：兩份 5.39.217.77:8898+ k5 x( S: v6 A. r: j$ D
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
. Z% f6 j0 g$ t& @( w奶及奶品類：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m. k1 l" O% u# o2 v2 C
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb c) I$ _. r/ Q7 y& }
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb3 C( O% N$ l% O; ~' k! J+ y
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註： 5 P; `& O. z) I. `$ A0 T9 v
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一約等於38克。
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8 L7 m5 k( C: V h3 D9 p0 n# etvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗
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# w8 v) j+ y8 C- S2 itvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 8 h9 s; e, D' Q! [% \% E
奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯7 f, x- j+ k- P+ K
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五穀類：三至四碗
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蔬菜：六至八，或三至四份1 i; @' z( s& [% u# i
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水果：兩至三份5 n8 X& U+ x; K: s
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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