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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  F& _7 w1 h- U6 j3 E% W+ C2 L5.39.217.77:8898②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 i4 }0 S* S5 n/ N4 e+ s8 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
" ~1 K, `! s# x; ]4 \+ l4 f. {tvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;' n, n% a3 V: M5 f8 k. E+ P
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; S) \* E& J5 e6 c4 \⑥枕手-影响血液循环;
. t2 B7 V, F+ h& e⑦被子蒙面-缺氧;
; w5 b* P& n/ ^+ D! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
$ k/ M0 |; s3 V$ C& a, k公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
) L9 T% [: J* T! ?; atvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
4 J8 L" \* s& W5 H9 C兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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