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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w  b& p$ w4 I& {) q
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77:88988 [' \4 g. t: d5 r' }
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.77:8898& s7 z7 c8 {5 B1 V( ~: m
④剧烈运动;
/ [( m1 e" e6 m公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
+ p5 f" w6 e% V: t1 T" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;! w; {: j: \+ u2 U+ x# X  c) L
⑦被子蒙面-缺氧;& E( R' n4 }8 p
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, p, M0 e4 J+ p5 P/ z- |. ~! H公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \; G. C8 i) h4 W' c& T, |4 y
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ l; e1 D7 d8 g1 T8 x
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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