一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb0 U& ^6 c* B, Z" j) f8 M" f) j
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb+ T* B4 U6 w5 W
5 N+ T. A4 O% p, J$ X+ F2 s 二、一片多種維生素復合片
0 v5 f6 s' o1 ]' N2 a& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b* t8 ~% s- K8 z* O9 y5.39.217.77:8898 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。5.39.217.77:8898" `, y B$ I8 m* n E7 y; ~; Q% Y
- p6 [7 C; f ]4 t( Z2 e9 |公仔箱論壇 三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& K( P6 J7 w; L1 r) G$ v& `2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 ^- N- _- a2 U% E4 B- L
四、一杯酸奶、一袋鮮奶5.39.217.77:8898# `1 A8 D3 d8 [9 y1 K# V/ g
2 ]. \2 o& S y' E0 m: |8 I! c! o) e公仔箱論壇 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! |+ p6 k. U% _1 o( ^8 `; r
7 Y5 c& m! f# p4 z# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、一瓶礦泉水
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/ t5 d0 Q/ L$ T8 o; z$ W& @ 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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u* G; d7 {/ i7 V0 ]6 p1 u3 A5.39.217.77:8898 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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0 ]5 o F, V( F+ q 六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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9 n. ~. Q7 {- f5 y0 R" k5 T" K 七、一個簡單的面膜
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- f4 T8 o% y$ Y. ]! C) k2 _; C5.39.217.77:8898 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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