一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇4 b4 W6 C1 i0 ~* k9 c, K: e9 d
2 M( |; ^" D0 O9 k& E, i/ r3 \* J* stvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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) `2 h4 G, E( w: a" j+ N. H' u+ S5.39.217.77:8898 二、一片多種維生素復合片5.39.217.77:88987 F- [# A n; y% j. w% |
2 e0 Q! V2 a7 \tvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。/ b: l5 H. D5 z! c
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三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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8 G* ?, k3 U8 H5 `" P( _ 四、一杯酸奶、一袋鮮奶! \3 e3 f9 s" r/ C4 L8 n p( a
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* N8 w2 x( M' M. y3 A; O
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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8 a2 E7 `6 W, W3 W6 I8 N/ W( B公仔箱論壇 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77:88986 l" J+ o6 S' f3 B# W: e- H
; S. |# B4 h* K) V2 F8 V- g- ] 六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 ^6 [: r7 Z, ?: g4 w- _2 ?
8 B. q# _( G0 x6 h5 i9 M5 i 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
5 y* f3 V3 r5 M% V* C- K( m8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s' r. F3 c: Z! S- g! i) {tvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜5.39.217.77:8898. L) m2 o, H( ?
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l( {4 c& x5 {: X* H* v$ U* y+ f
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
