1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 X. f6 p: t9 L) _
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
+ {$ i+ d) x; R3 D人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
4 l4 N1 ~ B" t h- R公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898$ o( n6 }2 w0 `- K
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。: j' J3 w) P2 o
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0 N: Y/ l$ _1 ~+ N9 L$ S: h3 O3.飯後鬆褲帶5.39.217.77:8898$ F7 g# t2 E5 }2 T
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇: e$ @( s a9 L! h7 } {
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
' u$ W' x# f- s8 L# y5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。$ Z0 o8 U. |: @ K; _! _
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5.飽食
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+ S; ?+ S- u( u6 q! S+ Itvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。9 |. C4 s0 _: @1 }; ^1 }
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
7 ]1 ` w( }8 y" w" d; n8 X( b( B腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
! G3 J3 w% F* n0 l) ~) Z4 D n" P( ?經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
( F+ d3 }# E0 t1 h# Q) l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 r/ c6 t5 `1 B1 c+ K O: L& N; z1 Y
) B& e! t7 S! v) ^: N. Z公仔箱論壇6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 ~9 ?/ S, p2 Z
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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' L! ?. l! O2 v \6 N; G5.39.217.77:88987.吃太鹹的食物
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s2 y, z; K- P* K! m鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇+ e. K6 p' I3 i+ o( u2 i
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8.留鬍子* i! Q( r. i4 z% U) \
* e% C8 N3 h, k! _公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
% C6 M3 c5 I5 u/ P iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
5 p: @: k: |. B2 p留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。& l) }. T& l3 z3 ^
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9.蹺二郎腿
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* P! K. ^8 {" e: a7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb% W% y% h- g( A& J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇; {' g9 z- l* ~
; z- c: w! R% @7 N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% `# ^* r" C6 B& y9 n6 ~7 ~2 P
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛# T6 u0 u; u% U, j) s
: }' d r7 V8 \3 _. J3 _' U" b2 Q瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
7 Y' A2 U! H, P5 G習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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4 Y1 t3 M& k: F0 x" W4 K, Y5 V公仔箱論壇11.強忍小便
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) h. V7 ~2 q d: H8 n# B強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; L+ x. K( L1 b2 r4 c; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。* _) K+ Q* ^0 @- k" |$ A
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， g4 U: e5 _- i& ~3 s- X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898. |: ^ n2 y/ G3 T) X. [4 J
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [2 f" L& |" f6 N, F) D6 W
1 {2 I+ l, B1 `7 L6 U5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 X$ o9 ^) w; e
12.伏案午睡4 X, T) y F6 d+ U
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
+ p2 b* c$ X) ^* i ~倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ _3 @4 G, m8 @1 W4 u$ t7 [' U. w
, l3 ^7 n8 l# \( b/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 ]# x9 {& n1 O
13.俯睡(趴著睡)5.39.217.77:88980 G4 X. O+ f+ `1 c
5 a% {% [4 c5 I# D$ M公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i0 B6 e0 E' ?& ` C
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇& f( D$ P: w# a' r8 k; u3 X
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6 i$ O7 W% A2 x; l公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙5.39.217.77:8898/ ]6 h: ?- V b
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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' C: E" M+ c! M# m8 x. `16.睡懶覺5.39.217.77:8898: _! F7 W+ Z x9 R0 V+ J
1 T( i3 n; t2 c; i% R! v& R# P$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
: Z* d# ?, ^' a5 T. w6 A公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，7 y4 d- s! j# x2 c: r2 o
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y; y' }: P: H3 ]
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
; I9 P- L+ n% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 a- W0 B( L' }6 G, L
/ T# S% b! t% f9 U; K, X- V# c; c17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }/ A7 p7 {5 M- m
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇, H: Y; G2 i9 [( Q) p! p& B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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6 Z& Z" S! b( j& P; x- ]5 J18.賭博TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r/ y/ {) }" @4 N1 n# E6 `3 C H) k
3 d: H2 W& T8 y" s3 e* _( r4 R公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 p% e, i, |1 K9 {5 ^
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb2 M) U( x8 l& [! V
3 I9 z& E% S, [" q從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。0 c4 U* Y5 Z S0 g0 ]
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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