1.起床先疊被
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3 K3 \8 P$ [- ~6 _2 b人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
0 K" c" V8 E4 H, ~4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
# F! d. V' g$ q5 [被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐5.39.217.77:8898& `7 O' B7 Z4 Y
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T1 z `" v6 y {
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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; A; D9 P) j, p: {; @) u0 dtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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! W+ ]. H! z8 b& R9 J公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。4 u, F& S3 C* i
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。5.39.217.77:8898+ o1 [) x8 J# j0 I- }
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8 g' e* y! {* l. k; ztvb now,tvbnow,bttvb5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。" s( }6 a1 t( P q7 P0 z1 S: h
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb( ^, B% y# k8 J2 ]. `6 Q
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D" E" q& t; ^7 p6 p% N/ \
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb" d. j+ V @) |- I( F3 |
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/ |* X- n: u' h9 U, F/ m; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖公仔箱論壇- `5 c* k% Z2 Q
3 ~! [5 }; y! Z. b; \2 K2 V越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:88987 B6 e( R* K {! I# p" l
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇$ ]; I+ V; h, \) @+ {3 b* \
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7.吃太鹹的食物* G- P% h: u% W3 P$ @
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。3 g$ {! e& C+ L+ a% T
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/ r3 t& r/ X: O7 Z/ _/ R8.留鬍子
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1 G# d' A- W/ C1 G3 }: W5.39.217.77:8898鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77:8898; t, Y8 D2 S9 a$ O1 o# E- J N& F
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，tvb now,tvbnow,bttvb' ?% @% N, o1 {( I |$ g% }
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 h, I2 T% d1 |9 J% \9 ~
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9.蹺二郎腿
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' i0 D$ r( O2 A6 b$ r- E1 o5.39.217.77:8898蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
8 \1 H$ f; t7 c" P. K7 @公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.77:8898, ~+ h) c/ P' o6 Q4 R5 C! x7 V2 X
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 \8 K, r7 q$ j9 w1 z: j5 T
+ S& u, ]6 Y0 C/ S$ f" |瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
6 }3 F7 @$ x. \5.39.217.77:8898習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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% T+ a' F# a- n3 z9 M4 }+ H11.強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb" P$ l8 e! g2 ~
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。+ n* Q) c0 }; I+ W
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。& T, B/ F) c, O& V% }- H+ @
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇4 v8 c% n$ {# |1 _) O q, X, ?
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
, x- B! V: c& \5.39.217.77:8898在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
+ Z% y& u6 _! Y% |3 W7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, {1 M% n& m6 G' M
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b J5 j8 t; @% e% _
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77:88980 k7 d3 V5 g& b5 M! A0 h d+ k2 U6 J
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb# J" K5 |6 J9 `
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6 x7 \5 v: B. O6 ~6 y: }! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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$ Q9 z. s, E- w2 n6 {) q15.睡前不刷牙公仔箱論壇- J# q' n8 a6 H' n
9 Y4 x' ]" O; _9 V5 x9 N睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。, Y5 I; |) w" X' X' m
$ N1 Q3 B1 v6 ^0 k% I# H5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e8 n) z2 r+ O0 G0 V
16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' ]4 ` M$ G; ^
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
# s' O o% q2 l2 q4 F* ?公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
8 C* B. W6 C [( L同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇3 A5 Z% b) Y1 W' j+ k0 \3 ^
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb! ], D9 K F7 ~2 A
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' L8 w9 W+ Q) ^7 j5.39.217.77:889817.熱水淋浴時間過長; b9 ]5 F% i# k) S$ z6 z6 u
" |- @/ C. z9 i0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
/ o( M8 N1 |" g$ @- X$ O1 q據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
" \. L+ d- _9 ?3 ~3 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I* a/ g U, \ U: N3 M
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 l. x1 H* {( n
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb* x9 K, z3 j: @! l+ M+ _
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19.生活過度緊張0 A9 e! Z$ B% r/ F5 m( z2 V
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
' r" p1 S6 n/ Z" m( _2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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