總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. X2 c8 C& ?9 l& {+ \! [
P3 J& o# N9 C4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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) _* A0 w( n( r: _9 f* Q5 [5.39.217.77:8898少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：- ~- g+ A: D! t
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
! @6 v- y3 @. l; g; x4 N8 @tvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5 a0 i7 i q& }0 \
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
, P; j- V4 w# D) ?# {7 z益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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4 m) F2 _3 b( f3 ~) s6 D食物 : 海蔘、花膠
0 t/ ?# M9 D7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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) ]- ]- r9 k6 B! |5 N& k8 G公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁' k# M+ y9 z; I/ G, Q
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：8 ^7 y: E; n' b8 T" ^$ `1 S
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
( V. T! d( |0 G* Htvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb& n' d9 E) \( O& k7 I/ z, ~
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
! j" F3 D% f5 a- H0 X6 ?(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) tvb now,tvbnow,bttvb/ v" Q' m7 Y+ O9 }- |0 n" ?
/ I C8 I: _( G6 t! X: C ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
6 J: z! U% f' j. y9 A5.39.217.77:8898 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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2 K/ A3 h2 }7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _0 D- n+ ?* m" v
不宜吃的食物：; o6 L. l6 d1 {8 Z; E( P x; C
* g# ~3 ~3 B) ~! `2 H" W" e肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f9 K( P8 i, s
2 J' i% B. f* [tvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 1 K4 @. r( u+ ^
$ ~- a- m$ n0 k, s5 l7 L) p奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 公仔箱論壇. R* e0 s: }, r5 I/ ^& l
4 h/ z" w7 l- Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 Z6 B0 |" T6 `1 N7 q
3 Z: O7 g/ o9 t2 H5.39.217.77:8898食油： 動物油、沙律醬 . c- F3 D( {$ P9 {0 s' x& ?
: S5 V) q$ u$ o7 i9 \0 G" W1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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