總原則：
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9 h% z& v/ {0 _3 S+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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5 P& c8 c% ?. Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。3 H* z7 q; X# r0 `; Q% j. i
3 B4 [2 L, ?* A" p0 h/ ]5.39.217.77:8898少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb6 z `6 h, D! t( I3 y
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少鹽、少糖、少油。
1 ], ?; Y w1 b. G3 s公仔箱論壇公仔箱論壇. N& l5 ]! h* [# r0 s
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宜吃的食物：
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( E7 d: w5 h/ etvb now,tvbnow,bttvb食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 5.39.217.77:88981 B$ N- O3 q* H0 b5 S
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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% d6 A3 u, k: U6 Z9 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 \- i# E5 v3 F3 [5 I& a
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
8 a" k2 L" F/ F9 F9 o9 v" M2 u! m公仔箱論壇益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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' y7 ?) i" g7 ^5 M* O* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u; o D; b" n, L/ K5 X" Otvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
( X# y$ h; N( R4 c$ ~) D! j2 m益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: L. Q1 F! t6 {% T
& A- k0 [: Z5 s. w7 |) ctvb now,tvbnow,bttvb食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁5.39.217.77:88984 B, S" P/ e$ @: D5 v
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎5.39.217.77:8898" J* a, r' P/ ?/ _# T5 B
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特別推薦的食物：5.39.217.77:8898- \! c: K7 J; Y
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 T9 J) d! x, j4 A/ j) n
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 ~7 ]: H( t3 _7 O9 t
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎tvb now,tvbnow,bttvb. N* h, k1 H4 O
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 5.39.217.77:8898( L) i' O5 y+ U0 \1 p4 r4 `2 s5 h
! g( t1 M& ?% U8 A, |湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
2 U! @: t2 h V- Z" ^7 f. @ 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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) M2 v! k7 N( C& @$ t: I/ d不宜吃的食物：
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$ d3 b: ~- o) K5 T4 _ `5 j肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb! l, _0 ^. Q( }$ M1 ^5 p" G
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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* E) g# L: \+ s/ Q2 C5.39.217.77:8898奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
: L' H; u7 }* W$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \7 B9 E" @8 f6 R0 E8 }7 V蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 $ S6 o* u1 C# e$ w- A
6 s( Z! Y# D1 T& e6 }7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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/ {8 U5 b% ?1 wtvb now,tvbnow,bttvb食油： 動物油、沙律醬
) G8 @ W% @* y4 n9 g+ a$ d ` g公仔箱論壇
3 c: a5 F; k3 Q$ h- M5.39.217.77:8898其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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