返回列表 回復 發帖

神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽

玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:公仔箱論壇) K. ^1 O4 S% t+ ~3 _
  
# [2 N5 L" E& x/ r# y) T公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒
7 X8 F& ~9 p; w" d5.39.217.77:8898  5.39.217.77:8898) r- k; R/ A3 o* s! q8 |  b
做法:
- n5 ?# G" x6 {  e# r: g; A5.39.217.77:8898  5.39.217.77:88987 f7 F% E; B; Y5 g% T5 q, x
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
+ Q9 G6 Y& r6 Y8 W/ u/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
2 @( {( d6 A/ w0 s2 s; P3 P8 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.77:88985 ?3 r4 ^8 l/ S# j+ E4 a' L
  
( v# i, f! A. _% `: q/ @1 _* [食用方法一:
% h, H; O) L3 X* F: W1 {tvb now,tvbnow,bttvb  
; e5 A/ b. _6 }* e& g去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
2 E! w! r' ^3 x. }1 v: l! }5.39.217.77:8898  5.39.217.77:8898! r& _+ ^7 w2 f* B- W- g0 d
减肥原理:
0 e( p+ D0 C( n  ! k( r& s' G) @; J" ~& F
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
+ R* f0 D9 V" j) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
6 h2 Z3 `# s) d- Y# G1 E食用方法二:5.39.217.77:8898+ b8 F* z7 A( F4 @/ R/ U4 K
  
- K7 S: A6 G+ ~  |tvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
; I( e# ^6 U8 x3 e" S  |tvb now,tvbnow,bttvb  
. _; s' e) h5 h$ `( _公仔箱論壇减肥原理:. }' F* G3 L7 V! _  C2 g2 k7 R
  
* F& Z" m' W9 t* K玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
5 ^7 w# T+ Y- n0 z+ Y" R  r  + W2 p* _( i3 G) w
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
2 D6 H" }* y: P5.39.217.77:8898  tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" X% p+ _) p# v
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
! Q! K" v2 T" s/ Q) j公仔箱論壇  公仔箱論壇3 F: P* G6 x0 y' a
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。
1

評分次數

  • carmen_girl

謝謝分享!
8 F* |, ~. f, h3 q; ?# P公仔箱論壇
I WL TRY, TKS
thx for share
gud ..i sure will try it..thanks
is this really to keep fit i will try it thank you
可以减肥,我一定要试下咯.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d% Q. m7 W7 q& o1 B5 H* L# z
多谢多谢
thanks
thanks
好簡單, 好方便, 試試先:onion14:
i want to try it to cook
oh....i real want this....thx for share.....thx again
Thank you for sharing!!!

回復 #1 val_xev 的帖子

thanks
简便的方法。。。谢谢分享。。
返回列表