四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
( m( u" F3 G. u" r, ftvb now,tvbnow,bttvb如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
) q7 T4 u6 Q0 g# i與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病$ K/ Q$ D4 V' w# n
的範疇。公仔箱論壇- s# i) \1 Q; d) g! |( l/ q _
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛公仔箱論壇9 o: A% X2 E) M7 {# p$ z5 J
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
9 n6 F& A# b0 y3 A4 Q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
& O* J% A1 R6 M. f. M, F5.39.217.77:8898「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
2 K0 H7 K* [/ s5.39.217.77:8898醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
" U: ]; y1 R1 k5 [) ]# U許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有5.39.217.77:8898% e' H2 S4 Y$ s Z1 L) r4 U6 p
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問公仔箱論壇$ s( N4 i! ~. G+ _8 {* Z# H2 g
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
9 T$ ~3 |6 k, r) c! u8 j" h公仔箱論壇事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k* V/ A7 Y5 z- k; A' }
常所致。7 ?! Z5 J( r" W6 t
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! N$ |6 Q$ i/ M
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
. I! y3 `0 g/ X$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。公仔箱論壇9 Q1 y7 c2 \2 e: F
) _+ Z/ i% y7 N- X腳跟痛(足底筋膜炎)公仔箱論壇5 V2 H8 b: A- o* ~# U7 k
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar 公仔箱論壇- a q- k+ A: m) W& r; l/ d3 o
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
, y" N& h R% A v公仔箱論壇地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
6 V" m; Q. R% U" y/ i* m: A$ ~3 O公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
G9 u. u9 j4 e+ Z動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
# v2 J5 U- B! l/ q. O% @西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足; Q* o# S+ W" L
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z6 E- X: B6 @) T7 u5 p- l O8 W$ R
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼5.39.217.77:8898' g* f T' _1 O7 O! ?' n3 _$ `# v0 W
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
/ x6 h i q7 O& z4 G, |: O( N0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成tvb now,tvbnow,bttvb% `; L% ^4 e6 L7 [, x
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異9 @+ U2 G$ s- H
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。5.39.217.77:8898$ ?4 ^% J9 a) I5 T* e
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
% F1 a5 ~; v) O& v9 v2 @5.39.217.77:8898同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
4 q, ~& C1 Z; n( F m ?) w: B2 i2 p重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
2 t. {+ {2 A6 Q2 r' e8 ]5 b2 btvb now,tvbnow,bttvb而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
% J4 l4 ] N, Y/ K I5.39.217.77:8898阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
: ~! N( j, \7 \. btvb now,tvbnow,bttvb段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治/ Z U% y+ Q0 ~2 b; l
療。
; x# E8 E: R5 M; ?& ]足底筋膜炎的保護原則:0 ~6 e+ Y: |" i$ P
% \& a) w7 a2 \- k. ^" t一.避免長時間行走和站立 ( m' G5 [6 S0 f. ]# }
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( W+ B. f6 R1 @0 d
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練公仔箱論壇# f t5 ]4 B2 @6 I
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉公仔箱論壇; D0 v: X! W0 f- T& W$ g5 A' `
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具. ^6 E( j/ G# p& X! ]
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐9 ~) z9 K4 K2 [, ]* N# s0 J/ J8 J
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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