四肢關節疼痛--手指、腳趾痛公仔箱論壇4 k9 J: C9 ?2 P8 U
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
% G- v2 L' G7 D, |. \- \公仔箱論壇與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病5.39.217.77:8898( u+ J' a+ M: s) C! z9 I
的範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 l! y- W7 N. l s6 A
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
1 w) E- P' T. ?- ]# \tvb now,tvbnow,bttvb或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分, A' @1 y. }: F1 w
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為; b; q8 m4 `5 J: A5 U$ A
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固5.39.217.77:88986 P% v3 m$ W. R, U% B0 C
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。公仔箱論壇7 B- B4 ]/ e$ p8 W9 p- { o0 S
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有tvb now,tvbnow,bttvb0 D) i: L. `+ _- {) F
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
: e7 g- l2 _! m3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而" I; Y- B7 N* h" P
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
* J0 ?6 }: }) A& w) n* A公仔箱論壇常所致。
4 }7 f$ k. t# E板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。. w% P* w! m B6 r. b1 b
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 k2 ~+ r, N( W* V4 y0 W$ C
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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; h4 h% ?2 ^" r9 }5.39.217.77:8898腳跟痛(足底筋膜炎)
, @$ ?, M9 c/ t! o1 l5.39.217.77:8898腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
( Y2 |# a% a+ l- {& sFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在5.39.217.77:8898" Q4 Q* @! Z Q' I# s) P3 L2 g
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
0 K+ h+ z# [+ X6 a1 q8 c8 K公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活4 o! ~; `6 q9 t' {, z* ]
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。公仔箱論壇2 K& h6 P! ?- n' B9 \
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
2 T5 w. G* y5 R! t& M+ E5.39.217.77:8898底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
; o% e2 P6 [. D: r7 u* n6 n5.39.217.77:8898多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
1 {. v; B# l; J* o+ U5.39.217.77:8898痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇$ R" H# o' b9 v, X; a* O: W
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成公仔箱論壇% P& b$ y3 {$ d4 X! a$ b
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 Z% J& r: \. c. f% O
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
) s7 o# t; X2 `& o5 S- ^! p+ htvb now,tvbnow,bttvb由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如( E2 R( v- Y6 u' H
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴" {* P7 ?# X$ m3 N2 K# L6 z; q
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。5.39.217.77:8898 x7 S6 L% Y% H( h7 @4 o4 p
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條0 G' }. r+ W2 T) |' m
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
& k) \& l- R# o' e- w- \tvb now,tvbnow,bttvb段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
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足底筋膜炎的保護原則:5.39.217.77:8898$ X: M, I$ ?9 u* @/ _7 {2 o: S
9 B" [5 P* |2 [* m一.避免長時間行走和站立
7 ]1 ?4 J3 w: b' o6 O3 b4 _5 n% B5.39.217.77:8898二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象公仔箱論壇: F* r4 i) x# Y# V6 w0 @/ p8 u
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
, m# @' n# {& ]- F! ]' ^; i0 N+ |% x1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉% ]' C$ ?) N4 {* i7 r) @1 Y
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
5 r% I3 T& R f% |. C; n 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐5.39.217.77:88981 E9 |3 b$ ^& v: M3 S
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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