女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇1 V( l, H5 |0 y9 Z: h
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.77:8898) y& t( T7 U! z4 {3 `: ^  Z& y
调料： . E  W. L6 d7 [5 X& V  J1 l2 Y
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b$ R. `3 H6 Y, ]. T( ~
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇9 e0 J4 K4 G5 g' `( n6 I
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.77:88984 L! I- X) K4 |: `$ N/ F
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料： 5 Q! m8 f6 `. G
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d& ]7 S8 K% l" f& n- y+ g& f
公仔箱論壇: Y8 Y# H! l0 f6 N* n4 m. b7 B6 B# c
做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.77:88985 m$ I* C) s7 R
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇1 \. n+ U, ^* x6 F
做法： . E' W: J; B* z0 o) q, o
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.77:8898& W' O% k' Q( M* \0 }
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
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核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： ! [8 E7 w6 Q- N1 J9 m: M1 b
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.77:8898+ X$ v2 j& [0 R; O, `
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H' `1 U  V1 S, [, \$ i) ^* g0 d
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇; Z8 M# @1 U3 q5 ]# w

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ K3 t4 h6 g8 U7 S$ H
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.77:8898$ G0 a' d4 x# e  U; w2 M
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.77:88981 [8 v8 G/ t" Y

菊花鲈鱼羹 4 g4 D+ Z7 d8 L) z1 n$ V& @
原料： 5 J; H) J# k2 ~6 s; C1 N+ O
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~/ R7 _2 q7 w( u: ^
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.77:8898, L/ _+ k1 C& c
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇! t) V4 G) W# Y  F" Y; T$ m
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。: d9 m6 Y8 H0 b0 j: ]4 o
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77:8898& a/ ^+ D. O% J- \
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898: y8 X, Q5 ^' w) t# X
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b. i. e6 O0 Y
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇: [+ `: J2 e4 E6 ?% S
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 + @% e) u3 S8 ]! M2 s

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 {0 E0 Q' [* J: N' M* x, t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇4 _' I* u  y/ o2 O- {
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇; K" r3 Y7 ]4 _* g
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： " @1 z. B. h! Y% |6 }- O
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C) {+ z# z* ~* W% ~) Y7 @
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇* f1 C, B. y7 C  S' q
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇8 I* F9 `7 z! T" f7 u
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c5 F' m- j4 x7 V3 z6 ~

原料： 5.39.217.77:88986 n" ]/ R/ v& e3 D5 T( m- @9 u
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ L7 R: T# `4 v; d: q5 M+ B
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D* @* a$ H. D( j; W0 ^/ m
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q' N8 S2 ?  _( R8 a9 I; d6 A, v
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤公仔箱論壇2 t) t* A  p& f* e% f8 G
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* ~) s6 p- _# s+ @: u* z( V- T* D
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： + _, [% M, u( g* w1 A7 }
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇! h3 \- a+ c- ?; Q8 n5 k
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇$ p! X1 ]  v$ m4 \* e+ M7 h
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb" n+ e" d6 r/ Q( _, R( {
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 8 m4 _( _5 |, r$ u. W. v4 T
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：公仔箱論壇6 b1 N- o2 G% Q6 n6 i3 Q, b
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 $ ~  l4 q8 S. {% _  C7 Y; v9 ?

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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