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4 f) Q5 L* b( S$ }1. 红枣栗子排骨汤
% o/ Y( k# u! j) K" @ w& D5.39.217.77:8898原料:
1 b- U* O& m+ K$ D& B- d5.39.217.77:8898木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
& G" o8 p, @: g* I5 f* F5.39.217.77:8898调料: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; a( x+ V" i0 k4 w/ k. B
盐、鸡精、绍酒。 5.39.217.77:8898, m6 n6 K; s$ v( j$ A0 s) b
- v: W( b6 m" r, S9 N& Q
做法: tvb now,tvbnow,bttvb4 o# M. B, U8 a4 l. Z
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L" ?, |! ]/ f* V
2、木瓜切丁、姜切片,红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^6 f: N6 z2 h W6 l
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 : m |& E! r" h. ^
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟,加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可,上桌时可点固体酒精边加热边喝。
5 y$ X, L7 |0 K+ I1 r+ M1 }) l公仔箱論壇
( \; X8 V: Z' ftvb now,tvbnow,bttvb木瓜莲子百合汤
& r: V+ c% L$ ?* \& ~, s* t. ~# nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^6 z! f/ ~, ^+ A/ C3 R* Y& @- O& Z
原料:
1 P; k) i0 D$ H; }" z4 a5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.77:88988 p$ E; ^! v( w4 e5 v, I" W
. z! T: k( y7 f* I做法:
5 A; e. ]& r& v- ?1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。
1 V9 F6 R# ]/ w. ?5.39.217.77:88982、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。 * \( s( T. C P" m. x: C
- f1 ]/ H3 T1 T) }: F3 |) o. u ]祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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( s& @7 l. C9 R3 J0 E6 ^5 c原料: tvb now,tvbnow,bttvb$ h* q4 X X e% w# S4 W8 y
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# E8 T" O% I* c' \- H' C& I5 {
做法: 5.39.217.77:8898/ w3 ^/ \& e* ~' k [; U: _
1、 泡发好的银耳洗净,削去黄蒂,撕成小块;
6 P/ I: J" n: _6 I6 v; e8 \' p5.39.217.77:88982、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片; tvb now,tvbnow,bttvb! G k# W8 G7 k8 r& r& m$ q
3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝,改小火煲四十分钟,关火加少许盐调味。5.39.217.77:8898. f" k5 Y: Z/ J1 ~7 R0 U/ ]
小贴士:
4 V2 F2 P% ~: \6 q公仔箱論壇核桃 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `7 F) X; G0 z e
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 K2 Y0 e; [' O$ C: o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 _) R0 V* P1 k& B
红枣山药排骨汤
% [: g& x6 d7 { S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: d) X0 g! t, ?" c- F
原料:山药、红枣、排骨 公仔箱論壇1 I! z. p+ F' D! Z9 G' B
调料:葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
# x8 [3 q# ^! Y: Ntvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇( J P6 i5 X. ~* ~
1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块,
0 r, I6 k2 x/ N6 e2、排骨和山药分别飞水捞出
3 `0 z( a: U' X% |/ r: ^tvb now,tvbnow,bttvb3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 公仔箱論壇8 P4 v5 b$ y" A( q% u$ c( s
公仔箱論壇& F' ]+ ~( F7 d7 w( ? Z) U; F
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
/ c/ |5 W2 a! Y6 H) ^* ^% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.77:8898% a9 \; \9 d6 C8 B1 ]2 V. A
公仔箱論壇- V3 D+ x7 p# g+ B
其实还有一个功效:改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V! W; r1 W1 R1 x0 l z
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菊花鲈鱼羹
% r& B! k+ F- A9 k5 Y+ O公仔箱論壇原料: 公仔箱論壇+ Y# s7 S8 v @* l. Z. {; c3 Q
鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z7 v" O$ Z% T h7 t; U& z
辅料: 公仔箱論壇- x% }$ Z4 m# }3 q2 x6 s
盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 公仔箱論壇* l+ O/ r- j+ l2 u" H
做法:
4 y$ X8 S' v- B% R 1、鲈鱼洗净,加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用;豆腐切小丁。
$ |9 ?# v$ C% d8 u 2、冬笋先煮熟再切片;草菇片薄片,并以热水汆烫备用。
7 l* @; F; ~& w+ ^6 ?- M% | j' `公仔箱論壇 3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后,加入水淀粉煮至浓稠成羹,盛於汤碗。 8 O9 ~" d7 L6 l" Q
4、将已剪掉根部的白菊花置於面上,趁热食用时拌匀即可。
8 o( b7 l4 `7 \" A0 B3 OTips:
% A9 q9 K3 w2 G3 q 1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
4 i. x; e1 D3 x& t+ B; E公仔箱論壇 2、也可以将花瓣撕下再撒入,但只能用白菊花,其他菊花不适合。8 N6 ?' S' q; \0 p5 @: o1 }. i
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薏米银耳柳牙羹
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原料: tvb now,tvbnow,bttvb9 O G+ L' `; @/ _1 X/ [
银耳、薏米、柳树芽(春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的)、冰糖、莲子、百合、枸杞。 0 t! c8 Y R$ p9 h5 B
做法:先将薏米及莲子提前泡2小时
; Q5 q l% I- g" d1 D" H& C5 Q1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟,
0 X+ R& W% {- z- _. H) {公仔箱論壇2、 将银耳放入再煮半小时。
2 P5 F& U) S; Q7 k1 ~8 o1 k3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77:8898 x; c: y0 b/ U5 K0 b! n
薏米银耳柳牙羹
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原料: tvb now,tvbnow,bttvb$ L0 V9 r0 i- f( T
银耳、薏米、柳树芽(春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的)、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb' c1 S" Q. g9 v+ ?/ I6 T
做法:先将薏米及莲子提前泡2小时
, t) I# y* A) d# J W Y5 f I- W5 |公仔箱論壇1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟,
/ A8 M# f" _8 d3 ~# {2、 将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 Z, K- b) x6 n, a
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
: X3 X4 E) O* K2 [& n5 N+ T- K3 W' @薏米银耳柳牙羹
0 o' V/ M+ `8 j* {# }- ]5.39.217.77:88982 k g4 H, X. Q5 D/ Y, c1 I! l
原料:
& E( j1 v e+ i: d' {5.39.217.77:8898银耳、薏米、柳树芽(春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的)、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb) V, v; B6 h0 t5 C0 t7 \
做法:先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, H6 D, q' P3 B5 _
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟, & V, Z3 k/ X- Z6 D" {
2、 将银耳放入再煮半小时。
( B0 M# m, j: d, l* K6 U% N3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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2 }6 M% `- r( ]# b! l原料:银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 q0 S) d& @1 Q
调料:冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S! z H0 J1 y9 |. K! i" f( L! [
做法: # ^. |- s. w7 I: @/ J( J
1、 将银耳温水泡发,撕成小块。枸杞洗净,莲子提前泡软。 H$ l) R# ^2 ]+ Y5 u1 q, j
2、 锅内放水,煮莲子至软,放入银耳、冰糖煮30分钟。
5 O; X5 i$ R! P3 T: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 最后放入醪糟开锅后,放入打散的鹌鹑蛋,放入枸杞,待绍凉时放入蜂蜜即可。 f' y, c7 ?. M. V* f+ b
小贴士: : \9 K5 z8 t4 d/ U2 r9 q" W4 u
枸杞子:则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
! {" q c. n% w1 E+ O3 D3 G, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。 公仔箱論壇" H, H: ]( `3 U* M
鹌鹑蛋:滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
+ A9 X+ ] Z* M+ N$ I* e; y6 qtvb now,tvbnow,bttvb银耳:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效,富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
& _: z0 ~ c, t4 C( g5.39.217.77:8898莲子:补脾止泻,益肾涩精,养心安神。
9 s0 X3 P7 C3 Z6 |" O1 e0 j公仔箱論壇
7 M& F" \+ T9 a: Q8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料: . }+ ]. k4 C* E' c' G
木耳、红枣、冰糖。
, @ t9 }( m% ?. u% Q) b# B6 u做法: 2 J0 B. b* F0 t
1、木耳、红枣用水洗净,再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb3 i; A6 @5 t7 v9 M0 ^
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟,加入冰糖调味即成。
, {9 T6 S( F8 @7 }7 v
/ e4 s3 v5 h# m: W$ W$ p4 Ltvb now,tvbnow,bttvb文蛤豆腐汤 0 a9 p+ P3 m# X2 }4 ^. l
材料:文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
* G, w$ n ~( t, ] 调料:姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
- O: ?( ~! D2 @- U M. m0 _- R j公仔箱論壇 做法: 5.39.217.77:8898: W% J; \ {4 ^
1、文蛤泡洗干净;豆腐洗净,切厚片;油菜心洗净。
, H$ [. K$ V$ w2 \4 o公仔箱論壇 2、锅中放入适量清水烧开,放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?! i* q. V+ T$ J) _
3、放入油菜心,用盐调味,关火。
8 |8 k+ b U2 r 4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 ! B0 I3 `4 F* p/ N& [0 K
枇杷,是我国南方特有的珍稀水果,因形似琵琶而得名;其秋日养蕾,冬季开花,春来结子,夏初成熟,承四时之雨露,为“果中独备四时之气者”;其果肉柔软多汁,酸甜适度,味道鲜美,被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,中医传统认为,枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 公仔箱論壇2 S5 ?$ F; J+ M0 j/ K& e) E
3 p; [2 j. V0 @" a/ s; Z银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此,我建议您在日常生活中,可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体,一举两得。
& T$ Q4 U# z8 x0 c( Q: ?' ?7 B2 Q X5 w9 k8 H5.39.217.77:8898银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用,常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ( }' k0 X$ ?1 v. A& O3 s
可以单方做面膜,也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
6 v7 _, @) R3 W6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. D. }' \3 w8 {
干百合,有润肺的功效
# j; t p8 `+ p; V* ^4 H+ X m' l; H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y- D, t1 e8 D+ e
做法:
2 H/ N( r& t3 g, q" A7 k公仔箱論壇1 枇杷果去皮将果肉切小粒,银耳泡发撕小块
( T/ o- _5 |$ @公仔箱論壇2 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟,放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb( M2 ?2 q% U3 O! |
3 Y' H; z$ y+ `/ b( ?6 j5.39.217.77:8898银耳软糯,枇杷甘甜,要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |