女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb& i9 y4 y- f  l0 R5 ]7 Z
调料： 5 ^+ k0 E, ^0 d" K3 U
盐、鸡精、绍酒。

做法： tvb now,tvbnow,bttvb, g$ c+ o# Z1 ?; s# m; G& n
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb; u3 i  |3 w7 H" |5 g' V) _
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇& w% b+ S+ a6 I+ L$ p. v1 z$ x9 z
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。* X1 j& Z+ I# |' V# e

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 ' H+ u. O; m6 M+ r, P) n
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 5.39.217.77:8898! _* d2 O& x/ o/ A* L) F/ O

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： 5.39.217.77:8898) p, w- S; K0 U7 f: B# {  P: s
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇* ^' r3 c9 ~/ ]; f/ z: O+ i
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb9 [1 j0 m8 `6 }# ~: M; H) G# M
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。5.39.217.77:8898/ }3 g) I0 F  Q. w% v  B
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 {+ l, |+ O4 }" u$ i7 l
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb/ E1 c- X* V0 U9 B; B
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 6 [$ G9 S6 a8 L2 o. Y: d& \1 c) I
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇2 D% ?3 M% Y0 q1 `, Y, ^
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 & P8 ~# ~* z9 v% M1 ^  v; n" }

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J. X* _- J9 ]

菊花鲈鱼羹
原料： ) C! c7 ?2 p/ r/ J7 G
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 * V! v$ ^0 U8 o9 Y7 H1 l
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.77:8898) v6 K# W& `. g. Q. T; x, ~  J& R
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 3 x- s' [+ k/ L3 W$ {8 r
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料： ( n! B' ~9 H5 ~% Y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 8 ^. `$ {( [% g% y; c: T
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 * n- N' Z, G" o3 W) M9 y* u3 g. V
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 ^( I/ U4 ?* x: ?; H8 [

原料： 5.39.217.77:88981 A* \0 Z# d- g* o+ o! U
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb" z; ~$ a' S9 v9 t, b% }3 D9 Z
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:88988 k# ?/ W& V9 {) w
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原料：公仔箱論壇8 Z' z/ a/ i, {8 B, e" W
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， / k/ g1 k7 f" ^  @0 j4 [1 Y
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ b9 y8 _( ^8 ?. y% ~
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇+ \/ X2 a% p, _4 Q0 z9 g
调料：冰糖、蜂蜜。 . A$ O/ ?: v7 ?  D6 Z
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n' t' e& `& I
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c1 T' Q; s9 |: Q2 q6 ?6 Z4 f7 C
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 : {, l, M9 r6 m4 I
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.77:88984 r; {5 ^; t1 V- H* |0 m0 U
小贴士：公仔箱論壇( i2 e8 `3 g  V" v7 E
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 % d3 l2 \" J" N) \; t1 n
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 \( T: c, Q, ?
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 9 ^( g' D! X2 @* z. |. D! }& G- V
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。, Z+ d$ _8 `" R1 I; `# g5 k

文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l8 @* g8 {5 a9 C- P8 ]1 e
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。   k3 V% Q" W1 G1 k. J7 \5 j4 n/ V
做法： , I2 s" G, U  |, t1 b0 @
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb: J9 y( W$ ^+ `8 [( {  H, x+ Q
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 0 C: h: B0 L, X4 X" h8 x/ P( x! {
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" }8 K" ?/ |+ \4 z
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb: K1 s: }" a) X" L* A3 ^
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s' l4 }/ M4 f6 e$ z
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a8 b4 @$ a( l% ]3 k! h

做法： 3 x) j# D( ^+ E2 d; w2 J
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.77:8898. f( w1 \" I2 |$ ?- {7 ?
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇- S# D  w& {" N, f( Y& k6 Z% X

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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