女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V, K# K+ z, O9 x8 d/ P
调料：公仔箱論壇$ D' B4 r! l% L( A1 J$ p
盐、鸡精、绍酒。 " q0 D" @0 A; A  B5 ~2 V, R
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇* ?0 ]' R) U0 H8 T7 R6 x

木瓜莲子百合汤

原料： 3 p  G4 q- W. A' M( z3 t; j3 V
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N7 N* l0 F  f

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇  \, C* r- S( T8 r6 G. G
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇$ X1 m. ]8 a1 o4 ^
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 $ N! ?9 k) ?1 r0 A$ |
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ G4 \5 \2 Q+ O
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇; d& S9 A6 f% V4 }
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.77:88983 Y" D- F+ V, W8 H9 {
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 5.39.217.77:8898# I, w" q7 v. q' Y2 s
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。& D" j' v( A  u% P

红枣山药排骨汤公仔箱論壇' C$ G) ]; V  Y
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 5.39.217.77:8898/ W, i) ?- v% `' j
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.77:88981 K/ ~5 T( h# Z. M: S1 ^
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _6 Q$ K6 h+ |
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 , n! a. ~4 z6 j
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：公仔箱論壇% g+ Q4 M/ I1 k
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb! d8 v9 C1 r) b' N. a5 Y
　　辅料： 5.39.217.77:88984 O6 R# g$ F: F% U9 e9 H4 U! W; @
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇+ h2 A6 z( P: g& }: O
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.77:8898# v( G5 j0 I8 y1 C2 q5 ^
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.77:88984 K% J: @- G6 h- D
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇) E0 z: l( v& X3 P. c+ ]
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 3 O8 \& A2 m  F. \4 b. S1 u
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。; O0 |( v- B. P, g% g1 x8 Q+ S' I

薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:8898  N) ~9 Z$ i, u. ?0 g

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P; r+ R; c$ g0 D3 V/ s6 j' V
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇7 K5 U4 U4 j( \+ x5 c7 M  u
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ I) ~9 q$ L! R
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 $ e# I+ `' x0 K% z1 e- R- k
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ( C) Q  N5 J9 s, p$ G, u
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77:88983 U6 z4 L/ Z' `9 U& A8 O& g* k
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb' r5 Z( U6 H2 R. j0 w
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇/ D) }0 I1 t9 F% U: W# @/ m
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 7 H1 [: F4 f% V" ]! n3 p- z1 `$ v! {
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5 ~( `; y; f( R+ ~# m0 h0 D

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q0 Y+ S3 @2 W
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.77:8898) h# ^3 I& {7 V2 d8 [! U
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 5.39.217.77:88988 q0 i& y; ?) }
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 7 E3 c0 }6 s+ Y8 E0 ?
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb) R) Y4 h" A0 n  u; `% b

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# K7 s3 [+ ?7 Q
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.77:8898. u) r0 ~! O* Y* q% h$ n
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 # X1 Y6 {3 @  w; v. h$ I
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! \* n8 p* W. o2 q
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇  R, S& c$ ~( \/ T2 s6 H* `% R4 }
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; {$ [, X5 k9 P, }$ r( p
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇: ]9 }: e$ s! ^8 [. N  f6 F
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 $ a' s$ l+ J# ~$ G( {

干百合，有润肺的功效
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- k9 ^3 |' U: `$ z
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77:8898* s& e+ b& D  E' a3 u: b$ U
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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