玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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' Z: ~1 ^5 q1 V, X公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒" B* p l9 `( m3 Q
3 j" w7 y- T; m6 l* D6 {. w' C" K6 _tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h( Y0 C. c8 U3 R
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb9 T) {. `! w, E; Y! |- h3 d! [
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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0 a1 R% [9 h+ ]; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。 ~" w: _* {% D2 s" D
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减肥原理：
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( K4 H1 @8 j1 z7 ^- x! c& K每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇5 c5 ?/ V0 _1 K3 p
6 O4 ` R3 \& g* N% w' W, I食用方法二：
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) J+ j! }, `4 x) _4 \3 L把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# [7 x. }4 W/ P. \
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减肥原理：
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- z2 ~' |' `3 ]% S. \5.39.217.77:8898玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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+ v8 j6 R+ z* @, u' R公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
( T/ X1 N; p4 b+ f; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E2 {' l4 a& c- M$ ^ T. V* {5.39.217.77:8898在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
8 O# R' w: s! J/ S4 U: m$ e5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898% R7 h+ j, ]4 p! Y8 `% k" x
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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