玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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/ h3 H9 M) g3 k) |8 L$ W v y' m5.39.217.77:8898原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：5 i( h2 y" ^3 x7 a
7 c4 p5 \* c& g, P* V$ Q2 l1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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/ }) _4 d; ^$ O2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 ~, S/ q4 B# V; p' R
. Q3 t8 n3 W' }: f5.39.217.77:8898食用方法一：# o7 }. p+ E- y; h$ \+ \1 Z5 j
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。0 J. D$ w' N# A/ b2 o* f) R* C
* }7 y7 h4 o3 [2 \. W- J7 |" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb" L9 s U: B# P' ~+ ?' g" m# w
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食用方法二：
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" C; ?* i+ b, Htvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇7 f8 M1 z" h2 D$ k
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。- `2 r; ]1 @1 B0 w' U# A
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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" J; `% ~. p7 v3 A4 [- Jtvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.77:8898% c& g0 b+ d( v" q% s# ^) z
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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