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狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
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無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
: w6 y( z% Z& d0 A' d, Q狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
7 j/ o2 ]* ^8 |& ~助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。公仔箱論壇, ]) G# u' g' m9 U
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。tvb now,tvbnow,bttvb9 X2 O& d3 k- b+ d& ?, K
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6 [6 q7 o- R5 Y" O# Wtvb now,tvbnow,bttvb有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。/ B4 p. M1 K2 p
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( u* e; Y" t! g. F$ u公仔箱論壇體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 E8 O( h+ u. x. ?
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
; e; Y& l+ L& M% i. itvb now,tvbnow,bttvb海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。5.39.217.77:88982 l3 @0 X( t; _/ P6 x
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
2 B. {4 h" f$ G; g& L5 R1 }& u" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q8 b( _1 \7 A |- {1 _
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濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
5 H; d2 f, O* u. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C- O, ~7 S7 H; ~9 i5 k
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
, t5 n9 D: \7 s2 G: ~局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。tvb now,tvbnow,bttvb- N7 _& _1 G, j
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
& |$ a8 p$ j" G; B. \其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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