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身高變矮是骨鬆前兆？３招自我檢測有無「骨質疏鬆」，中一項就要醫。
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9 }- ]7 h! j7 O0 D7 H5.39.217.77:8898公仔箱論壇( u5 | }4 F8 j- g
隨著年紀增長，骨量便會逐年減少，當骨量流失過多，原本骨頭變得多孔隙、脆弱，就是所謂的骨質疏鬆症。一名60歲老婦的媽媽就是案例之一，原本身體健康，卻在一次跌倒後髖部骨折，從此臥床不起，經醫師診斷為骨質疏鬆。老婦深怕自己步入母親後塵，不小心也「一跌不起」，因此到家醫科做骨鬆諮詢與檢查，檢查結果顯示也有骨質疏鬆。經醫師評估後，老婦每半年施打一次骨鬆藥物，並額外補充鈣質與維生素D，再配合運動，經過一段時間再次檢查，她的骨密度數據未再持續下降，成功守住骨本。事實上，骨鬆完全沒有症狀，許多人是骨折了才發現自己有骨鬆，因此高風險族群更應該定期檢測，避免骨折和後續併發症。
1 {5 B( O( C: \2 h. O7 {7 I; l0 z" Atvb now,tvbnow,bttvb骨質疏鬆1招檢測恩主公醫院家醫科醫師周志傑指出，骨質疏鬆大部分發生在高齡族群，但仍有其他高風險族群需要注意，包括停經後女性、體重過輕（BMI值<18.5）、長期使用類固醇、抽菸、喝酒、父母曾有髖部骨折病史、患有甲狀腺疾病或其他內分泌代謝疾病等。
) r3 @' R8 n8 ?& v$ Z2 H怎麼知道自己有骨質疏鬆？周志傑建議，可以用3種指標自我檢測是否有骨質疏鬆，只要符合其中1種，建議進一步就醫評估是否有骨質疏鬆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, _; X6 V& A& ^# v# V
身高比年輕時矮3公分6 `* F4 |. p7 {* _ D# C4 }) A8 ^
體重過輕（BMI<18.5）) Q* L7 W' v( p5 e+ i! Q/ [
靠牆站立時，頭枕部無法接觸牆面
+ c8 b" D3 P/ _" \3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療骨鬆等於預防骨折周志傑說明，骨質疏鬆的治療方式有皮下注射藥物和口服藥物，因每個人骨鬆的程度不同，醫師會根據實際情況決定注射頻率與口服次數。他也強調，骨密度只要流失，要再增加就相當困難，治療骨質疏鬆是為了預防骨折及後續的併發症，只要骨密度數據持平且沒有發生新的骨折，就算是治療成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `5 Z) M# }/ H" Z
多補充鈣質、維生素D想要預防骨質疏鬆，除了藥物治療外，飲食和運動也是重要管道之一。周志傑提醒，飲食方面可盡量挑選富含鈣質的食物，像是奶類、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、芝麻、海帶等，也可以補充含有鈣質與維生素D的營養品。
8 `5 H2 _* j; T, q! n7 D! v* ?tvb now,tvbnow,bttvb運動方面則可以重訓、打太極拳、登階、跳舞，若以上強度太高，可從步行和慢跑開始嘗試。他呼籲，骨鬆是完全沒有症狀的無聲殺手，民眾應及早開始存骨本，才能降低骨折的發生率。
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發表於 2024-3-30 01:33 AM
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