材料
$ X/ u4 b/ F& W公仔箱論壇茄汁焗豆.....1小罐公仔箱論壇! e0 Z0 _! n9 a2 @& }4 U5 q9 x! F
雜菜豆.....1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb) i" k) D9 T- T4 z' G
豬肉粒.....80克
- g r L% b5 ?5 l0 h+ r5.39.217.77:8898低脂芝士.....1片2 m" T- z2 K* h/ G6 l0 K& ]
糙米飯及油.....各適量5.39.217.77:8898/ a, j% b. J1 {: ^7 u3 g+ j, k
0 o, k6 a6 L+ ?0 C! B- R% Ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb* J7 O- s, z- A( U
豉油.....1/2茶匙
+ Q4 _5 W' O+ n8 g. Z0 r8 n7 |/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許
! C& [ E& h H; C% O2 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 m5 Y4 Y; }- v
製法
8 j/ ^: {; {: y6 ]* ?( ]* a4 |+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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) A5 I; {5 Q! W2 p; s( c% @tvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：
- @" \9 s7 S J; `; T* ^芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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