講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。公仔箱論壇! d( D& t3 l' S9 J: t/ D
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多攝取纖維質 似乎有助降低膝關節炎風險
( q1 }6 {5 ~3 C研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。公仔箱論壇0 M* v, S8 d# g# M% k* B
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研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 c% Z/ o, s. h4 g' N6 e
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飲食富含纖維質 對身體好處多多
3 ]9 o! F( U' e: Y' _# X公仔箱論壇第一項研究為膝關節炎生活品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。tvb now,tvbnow,bttvb* h3 U4 n# o( R( r9 K. x/ N5 @
) T4 R$ `$ }; X+ v公仔箱論壇在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。
9 G/ P: j7 J a0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 I1 L. v2 y9 `& q' X1 y$ Y
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7 f+ n( U% I H( F* s# z# T公仔箱論壇健康╱記者蘇湘雲報導 |
發表於 2017-6-1 08:08 AM
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