材料：$ s, p- b0 {6 T
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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?; _& m7 _3 h% a( O. J% a4 u
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洋蔥．．．．半顆
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7 H& k0 p4 N" H5 H高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇. V% E& g3 Y0 v; w$ u( Y
. t8 z+ V1 ^) h0 c' Qtvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆
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# p' V7 f' H7 G9 s/ U3 rtvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格公仔箱論壇! d v( s D$ D9 R! a) D) Q& [
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb; Y. v3 n- p1 d
5.39.217.77:8898# z P' C$ W) m y! ^6 u
魚塊１００ｇ
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2 Y! I T( l' S" a3 w" Gtvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
, ?: z4 g6 w+ s/ e5.39.217.77:8898公仔箱論壇; E6 v: ~' j7 f0 X u v
蛤蜊２００ｇ
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1 R0 \+ L5 B3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb8 z- C: Y! I2 G9 Z0 P3 d9 d
" i0 Z7 d; c+ ~* N% u% M芒果果肉（可省）１顆
/ i: T5 G7 b U/ s9 o% p' U0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P! A% O" b5 h# Z' T2 y% C! Otvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量5.39.217.77:8898; p: I$ N/ h. {8 E: `
; l, G7 O- P. I% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙8 I8 @+ x7 c O) s+ i6 e
) c/ P# q' ~) A+ o5 V作法：公仔箱論壇% X" X6 L+ Q3 W6 n' j7 I
( l1 [9 r h3 a4 e, Z/ H１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb, q! T. a) n: ^) V* B% Y* p2 E
7 }: E' d2 q8 s! i5 { ?" W) J5.39.217.77:8898２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇! V7 a2 c7 O. a
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。# k3 b" f$ x% d/ W! h
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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