老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 5.39.217.77:88984 M9 ]& a/ K( ]' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) J. G" O% i y
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 _& Y- N" L% ~7 j6 t
公仔箱論壇6 B, J( j0 x: o% Y1 [! r" b0 O9 F
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
, u4 E; z0 g' ]/ n9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^/ m+ d |- O4 h& p, q
濕性致病三階段——濕、痰、瘀 公仔箱論壇4 e( |; H5 c/ k [4 d9 v
1 @/ s: U( I+ Y) a5 ~8 S- N, {5 }
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）公仔箱論壇0 r3 P( ^; }3 B! H$ J" Z# d
1 I& t4 L6 y% _6 ?5 V
飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 9 x$ p6 j+ y% j
公仔箱論壇1 r7 w' K6 s) B# e
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 5.39.217.77:8898; d0 u% I6 o/ @8 u. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) `# u h: W( `
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 * z4 {" L9 @ G/ r) G* f" c
* Y0 M& Y) h6 M★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- g8 Q% `8 X$ t( z6 A
- c7 t/ c4 S$ | t* kStep2 濕氣→痰濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; l' z; S7 ]# }
+ A4 ^, F+ E* Q- \' C$ Q/ D
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
% ^, ^2 s$ k4 s9 {* |+ u5.39.217.77:8898
' l1 L& |" B6 e. ]9 s: m公仔箱論壇Step3 痰濕→痰瘀
: ^8 K& |4 Z# ~7 U# j" w( [0 l& O* E公仔箱論壇: u" L6 c3 O" K3 L, |1 _
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
+ @3 P' d8 e9 {& ]; Q. j# a公仔箱論壇/ Y! ~: N( ?9 _# }) q: H5 ]# F
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
8 G9 i1 T8 e$ J" N# O) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l7 Y$ e" k# o7 U, p! y2 I Stvb now,tvbnow,bttvb俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
! P4 H( N) ~" c/ o9 \* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N& R6 `; Y: ?* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
6 b9 R7 P( U# q公仔箱論壇5.39.217.77:8898( j, \# c6 S2 b0 \/ f8 j# F
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
0 n" |" L& g0 _! L+ \ Otvb now,tvbnow,bttvb
" P+ S T" T/ X4 I7 t0 ]0 v5.39.217.77:8898尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。" ~6 I: }4 H+ F7 P* J5 V) N* P
3 y5 l: @3 g( `" Etvb now,tvbnow,bttvb
/ B X% v+ d4 A# s3 e5.39.217.77:8898
' p% r. l: I& r. s7 d8 c5 c公仔箱論壇
8 u4 l/ W$ _+ V, f0 U
7 h, z5 U% b! B& J4 u& a* @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( s, N( _8 m/ {: J1 b# O
i& v; B7 `) X8 j. m4 x. N
健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
