人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
1 D3 W3 ]: a4 y就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
) M# J' W. x5 f( T5.39.217.77:8898如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。& f2 d7 }; |3 Y0 v# F
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
# m8 D; m. ?* [7 k從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。% b" Y1 i3 L4 N. L* W% Z
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體內瘀血阻滯
4 l( i i2 S7 g0 O* t _* ~6 f體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
0 H2 L7 e7 @9 v! ^主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；5.39.217.77:8898/ {3 q9 H- p5 U3 Q/ L1 O
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
; l& u4 G+ n6 s在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
4 H+ v3 c5 ~5 o8 c2 P/ B5.39.217.77:8898皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。5.39.217.77:88983 T+ \, ?) n4 _$ y5 _& W' R: \5 X
0 @, d2 ]5 j9 ]; f6 D2 u. {tvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇( \9 s" F! u2 ?: I9 j4 ~
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解* J7 L2 B4 I( ^# K$ s, X6 P
1.黑木耳：
8 B6 j, p2 [& V" U6 K0 d b公仔箱論壇具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，( d5 r2 [. L9 P
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
$ j& }$ l) a' W4 b黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：4 p5 p$ F+ {5 e' c6 x0 L
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。# ]' e1 X, D$ i K9 D0 c
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，tvb now,tvbnow,bttvb7 n- P/ A) Q, o& k& G
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.77:8898$ o! x# X4 F: V$ B5 y4 N; j
+ ^& B5 T3 G8 D q+ mtvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V: |3 S3 ^" B. x4 i: r- _
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* C5 i7 k% W5 ~
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G8 C1 B, L0 l4 q9 x2 m" P" d
. Q" ^( ^' s& y+ ?公仔箱論壇4.大蒜：9 Q9 R" ^$ _0 s. @6 @* g
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb3 B1 i- e; {& D4 o# G# A
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：5.39.217.77:8898& q4 J" D& t/ M' ^* e6 n
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
4 y) h$ M9 z ~7 u" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6 K7 u( ? U. [ S' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蕃茄：' w+ y6 w7 }1 d2 _" f
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G- v0 H8 G! n% R" w1 }
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
+ \" _4 G/ p8 v9 T維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇 y" R& ?( u4 _8 z/ i8 h9 |6 i2 `
0 o% u E, n; o M5 V' vtvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：
# `# Z! j5 f1 G) m2 K5.39.217.77:8898酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb k1 n6 \" k7 M: i
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，1 v- J6 n1 F: z+ x/ b
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，5.39.217.77:88985 P) u t6 m" q
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {7 h7 w* J9 F6 a! g& \
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8.醋：5.39.217.77:8898( Y5 R3 `( ]0 p3 e8 S5 @
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 S5 d e( o( M8 i* K
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
& T9 B/ H" W- k4 w6 d公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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( ]. r% `6 ]8 l8 f1 U! Ztvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：tvb now,tvbnow,bttvb5 G( c/ e8 T; y8 }0 Z2 ]
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。. _8 j- I+ K: C7 Z) k
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb- B5 J6 i: v: j n- X
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇! \4 S Z2 K7 E
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：tvb now,tvbnow,bttvb; r" A9 H/ m% ~
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb( E& c, o* R; r1 e% E6 A; y* j8 u d
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，. ]' ~/ ^; `5 ^' [5 L. ^
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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