材料: tvb now,tvbnow,bttvb0 i3 F6 W2 Y" Q/ `- I9 v
雞胸肉150克、蛋1隻(煎成蛋皮)、細青瓜1個或100克、紅蘿蔔100克、鮮粉皮1包或200克、白芝麻1茶匙(炒香)4 V$ K: J5 c% O+ Q& d
5 i3 G8 i8 ~. E" a" v3 e公仔箱論壇
$ |0 C1 x( X/ k: |% l% n8 H5.39.217.77:8898調味涼拌汁:
, l# c6 n9 w9 s! d4 m6 l# ?花生醬3湯匙、海鮮醬1湯匙半、壽司醋3湯匙、生抽1湯匙、麻油1湯匙、糖1湯匙、凍開水適量
$ i/ J0 u0 w. i' c$ ^公仔箱論壇公仔箱論壇 b' u% z6 H) a* ?% e9 V9 v9 t
5.39.217.77:88982 u7 T* C2 }& s9 ^7 U
做法: 5.39.217.77:88984 ^- V l6 m$ g0 I) W( l
1. 雞胸肉沖淨抹乾,用1茶匙調味雞汁搽勻,隔水蒸10至15分鐘;取出待涼,撕成幼條。
A0 a- H& \* n- [& E4 `6 m9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J' R+ X& I' D* [! Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋拌勻;加入少許油至鑊中,倒入蛋液盪成圓形,慢火煎成蛋皮,取出切絲。
9 X) [, ~9 v* ~2 s# d. etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z6 |4 a; S) \# ]/ N, n
3. 青瓜及紅蘿蔔切絲。粉皮用凍開水沖淨,取出隔去水份,切幼條,再隔淨。8 @; S# D% B# u: q% D! R+ y
! t9 n T9 p) ^# I# P+ \) |6 i
4. 涼拌汁材料拌勻試味。; _; B5 n: j$ {7 G! Y
$ H$ t% d( b _
5. 大碗內加入所有材料,加入半份涼拌汁拌勻,放碟內;再淋上多些涼拌汁及撒上炒香芝麻在面。4 i& }! `0 U) a# ]! t) ]
5.39.217.77:8898: z0 q( `. T- `7 f2 Q. U
|