隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。, S( \; d$ B- A' v( l" }4 u( T) p
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 5.39.217.77:88981 X; d) v2 ?8 {+ {
( ]3 c8 ^# J# c$ [【加齡臭與一般體臭】 5 w% G+ m8 W2 [0 T0 y0 C
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 8 m$ Y+ O$ E' M3 W' `( I
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加齡臭 體臭4 `! j3 N, [. g# N+ z
臭味來源 皮脂 汗腺
" e. e6 \! t! v) z, qtvb now,tvbnow,bttvb臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
1 y# P' j0 u" t1 g4 P1 ]) J公仔箱論壇如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
u' c& M7 g; @7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [1 i7 `& K+ z9 d+ Z; X
【改善加齡臭的2個途徑】
" O/ P4 L0 m5 m7 Q! Z4 a2 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' C) I2 R) q
想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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3 C+ O# W! V) m: Ntvb now,tvbnow,bttvb如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^( g, |6 Q3 [" d; b9 ^% E" o
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【從體外改善加齡臭】
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. D: \. c2 @ |& J+ R2 a& ?tvb now,tvbnow,bttvb1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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0 Z0 Q. z% _4 e9 q J l# F耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
- _' e0 t: k7 v$ b D% R1 a5 K. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! \+ n0 s- r# | i
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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G* U0 V, }% a) i/ u+ }' L' f2.穿著透氣、防臭材質衣物
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% E, |' q8 _0 ~, E; m2 v! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 G1 K$ K: c# P" U3 {
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【從體內改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb8 F* B5 ]" [- k
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1.從事有氧運動
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9 ?$ h U4 i+ o% j; o8 stvb now,tvbnow,bttvb走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A5 E0 n4 C5 ~$ n0 c$ P
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2.調整飲食
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。) ~+ f+ ?( G( s. v7 q
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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