材料及份量:4 @& |) E8 h {2 U/ Q x9 Q
蕃茄1個
% W8 ~1 `, W8 q4 ?7 F+ d nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條
! j5 o. O) b) i蘆筍1/2杯
0 ~- M0 E- U7 @: I) A0 X# i* t$ E公仔箱論壇蛋2隻
9 `5 f: a3 g, s- U1 V9 w; j! }紅米飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb! U1 ?2 Z6 i5 o1 i% f
白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 f* a7 K6 `4 w6 B5 X
磨菇片1/2杯
( |' B, e. \+ u; p木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 N1 ~1 `$ y: d) V' x f4 e5 \
油2茶匙5.39.217.77:88980 Y$ i' y+ P& c/ ~2 N* N
鹽1/3茶匙 公仔箱論壇; y# }, ~" ^9 u2 v2 U, y' s" x
) G- ?5 g( H; ?+ E2 c' X5.39.217.77:8898製法:5.39.217.77:8898" i# G* C. U7 T2 H/ P) T M+ |4 o4 u9 s
/ d8 E3 P/ L& T3 o$ w$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvb now,tvbnow,bttvb2 I1 W+ A+ v4 u9 B
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。- Q2 p! a& C# @9 O/ d
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。tvb now,tvbnow,bttvb |0 m, t: I V4 G* E/ J/ S" p
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。5.39.217.77:88982 B6 i) J ^% {; S$ C' } G
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇! w2 h' A; c1 W& H; f
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. @9 L4 u& l+ D [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小貼士 ：5.39.217.77:88984 F. b$ P0 r7 Z( O5 d' k- S9 K
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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