南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
8 w2 q- R( h* o! _8 T5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 q4 E- X% b/ t$ A" p3 d6 J5 z
材料
* ^; H6 W, u6 P水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
7 q9 D* \6 [/ r! P \tvb now,tvbnow,bttvb
+ Z% m( d$ w6 d$ Y: M5.39.217.77:8898公仔箱論壇; H8 [% B! u# `0 H z4 M( D- e+ P5 C
製法5.39.217.77:88988 g1 I; W4 j8 E* o, b) J
1. 豬肉與醃料拌勻。
* A; U9 U' I5 b1 Y. c5 W$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 h; a; I, x; \% ?6 U
5.39.217.77:8898' z ~& s% x0 ?
: ~% b: M I* ~% d
+ G$ t; A& H! k, }( y公仔箱論壇調味
- x' a5 U( a( C" ]6 T! B9 F9 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. W3 V, B- s9 X2 z! [+ @
醃料：; ]3 ?' T3 Y- j( W# X: X
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
\8 o+ ?( v5 |7 f$ l3 p4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G8 z) T& T% M' atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 |' L! u2 h# f: Z
調味料：
5 y% O. |2 x% d+ ~水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
