魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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魚油四大好處
% N: D5 N+ D' g* X7 z5.39.217.77:8898魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇
" S, {- v* `% o' w3 Q: T, k8 S8 _lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b( O1 R2 h7 _5 X2 Q M6 [1 w. J
維持骨骼強健
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- B( W2 O# D" a+ ?$ y' P. ~可降低過敏
3 Y/ f2 k ] Q- dtvb now,tvbnow,bttvb但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
: y5 N8 J+ O( @" w3 gtvb now,tvbnow,bttvb魚油副作用？公仔箱論壇9 z2 x+ {* }. ^4 V+ u2 d
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腸胃問題tvb now,tvbnow,bttvb' _2 S- P$ W, J" Q" R# c. u
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ R7 t; C$ ]! q
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8 ]1 w! M4 [; U* i7 R& a) Y. a公仔箱論壇長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。) R" [& p; ^& A2 ?0 E$ A/ p
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精神問題
7 u+ f1 y; ?% U( {5.39.217.77:8898有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |+ s+ c( v- o& ~ H5 P& o/ S
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其他可能副作用
: {) f |% \1 N% Z# N$ X包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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