全台約有350萬人深受關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科朱唯廉醫師表示，簡單的生活動作，如：走路、上下樓都會造成關節的磨損。關節保健，建議要控制體重；減少關節做不必要的負重，像是蹲、跑、跳等，及適當的營養補充等。
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; z7 b# W, W1 w$ b, p& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節損耗每天都在發生，正常人關節平均每年動的次數為100萬次，其中以膝關節最為頻繁，一天至少動2000～3000次。朱唯廉醫師表示，關節磨損不可避免，走路時造成的關節負荷為平躺時的3倍、下樓為4.3倍、做家事時常做的蹲、跪動作，更是讓關節負荷高達平躺的5.6倍。5.39.217.77:8898& S+ G* L! U! {1 g% {. O% o& \7 l
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關節損耗無時無都在發生，常見症狀：關節疼痛、關節僵硬、關節腫大、骨頭摩擦的聲音、關節無力、活動障礙等。5.39.217.77:8898& h" ~9 T( l9 O- e6 {/ D. _: ~5 G) c
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退化性關節炎也不再是老年人的專利，久坐、久站的上班族、服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力，都是罹患關節炎高危險族群，應多注意關節的保護措施。
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為了緩解疼痛、讓行動更自如，患者多會問及關節保養的方式。朱醫師表示，關節會疼痛是因為軟骨磨損，骨頭與骨頭碰撞所造成；而軟骨是由水、細胞外間質、軟骨細胞所組成，其中細胞間質是主要支撐結構及供給軟骨養份的關鍵，其成分包括：第二型膠原蛋白、蛋白聚糖、糖蛋白等。5.39.217.77:8898# d M8 y* j9 L! A3 O- \
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乾燥的軟骨中約60%是膠原蛋白，其中第二型膠原蛋白更佔9成以上是構成軟骨強韌結構，更是軟骨禁得起磨損的重要元素；而蛋白多糖則是讓軟骨涵養適量的水分。5.39.217.77:88987 q% \2 f }% I- R' X
5 J0 _ l/ _2 I9 \公仔箱論壇過去針對關節保養，多會提及葡萄糖胺、軟骨素，其實它們都是蛋白多糖的一種，現在市場上有一種新興的關節保養成分-非變性第二型膠原蛋白，透過免疫系統的調節作用，幫助識別和清除受損的軟骨細胞，並促進關節生成更多的健康軟骨組織，強化軟骨結構。 0 b( M) x: Q7 s) w) l9 v. D: Y
9 N c0 s6 p6 T9 L: N) i2 x5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2017-6-13 08:16 AM
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