( j- P1 d! z9 V, ~材料:
/ X; P/ H1 y, A4 f! f赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙( f" ^- d" c/ Y R+ Z, H, Z, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% F; F# y* ?8 [. `# S
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調味: 5.39.217.77:8898. U, S ]/ l+ N& |* T5 f: `( G
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許5.39.217.77:8898, ]" h2 t" z, b$ Y
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8 R0 t3 c6 `7 z7 a8 H公仔箱論壇做法:
3 \& o6 t2 V: Z/ R4 L1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 [9 y5 D/ l, S6 d$ |
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5.39.217.77:88981 R: w+ O5 ~8 ^* @# W: ~2 J
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, `* o2 z/ G" F' E8 c4 V8 W: W' {
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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