; v+ q! V; `! C' P7 b6 A7 j
材料:
2 Y' b- Z" V5 B1 Y! t5.39.217.77:8898西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
, J' E4 }! A" ~8 ]% t# e7 q; Y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ], S) R7 \$ u# Q
: L4 b H6 Y9 A* w" @+ g1 s$ i7 M5.39.217.77:8898調味芝士奶油汁：
0 p9 z, h2 H1 w; p. o5 o油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 8 L _- r4 Y: n3 l# a
& ]. X+ d: i+ @4 U' D3 H
5 P0 z& u. g3 `, v( Z( y/ y% l3 W公仔箱論壇調味料： 5.39.217.77:8898 X" K7 Y7 u3 I7 G# K+ u @
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙公仔箱論壇0 {% C$ T- P3 O& b8 @* K, S" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, R1 t8 ~5 B- [2 w# o" y
; _* M( ?+ Z1 {% S% ~5 j0 ^
做法:
7 e$ \' B: V6 ^8 Z s; }5.39.217.77:88981.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
7 ]# {. K2 W5 B$ _. a5.39.217.77:8898
& t9 D& M' Q! v4 J& ^tvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
8 U' u) [6 q. r8 K8 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 Q+ f3 l1 C7 s: D0 A. n
3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。& d+ R. p9 h) J/ e
|
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 